Tim naučnika koji je učestvovao na konferenciji Nutrition 2025 od 31. maja do 3. juna u Orlandu kaže da su pronašli naznake da je “redovni unos kafe u srednjim godinama umjereno i povoljno povezan sa zdravim starenjem”.
Međutim, nemaju sva kofeinska pića isti pozitivan učinak.
“Pijenje više cole povezano je sa značajno nižom vjerovatnoćom zdravog starenja”, upozorio je tim nakon što je proučio unos kofeina kod gotovo 50.000 žena starijih od 30 godina.
Jutarnja kafa ne samo da pokreće dan, već može “pomoći ženama da ostanu mentalno jake i zdrave kako stare”, rekli su istraživači, dodajući da “nisu pronašli nikakve veze s čajem ili kafom bez kofeina”.
Kafa “može jedinstveno podržati putanje starenja koje čuvaju i mentalne i tjelesne funkcije”, rekla je Sara Mahdavi s Harvard T.H. Chan škole javnog zdravstva i Univerziteta u Torontu, koji su istovremeno upozorili da su “koristi kafe relativno skromne u poređenju s uticajem općih zdravih životnih navika”.
Unos kofeina procijenjen je pomoću “validiranih upitnika o učestalosti konzumiranja hrane”, uzimajući u obzir kafu, čaj, colu i kafu bez kofeina, objasnio je tim, dodajući da su nalazi “prilagođeni dobi, indeksu tjelesne mase (BMI), pušenju, alkoholu, tjelesnoj aktivnosti, obrazovanju i proteinima u ishrani”.
Nalazi slijede objavu istraživanja iz 2023. i 2024. godine koja pokazuju da je espresso potencijalna prepreka kognitivnom padu, a umjereni unos kafe potencijalno smanjuje vjerovatnoću moždanog udara i dijabetesa.