Putovanja nisu samo prilika za bijeg od rutine, već i za poboljšanje općeg zdravlja, uključujući mentalno i kognitivno blagostanje.
Pistacije su jedan od najcjenjenijih orašastih plodova, poznati ne samo po svom bogatom okusu već i po širokom spektru zdravstvenih koristi.
Korištenjem tehnika svjesnog disanja možete pozitivno djelovati na svoje fizičko i mentalno zdravlje te prevenirati posljedice stresa.
Postoji duboka razlika između biti sam i osjećati se usamljeno, a nije je uvijek lako uočiti. Stručnjaci vjeruju da usamljeni mogu biti čak i oni pojedinci za koje se to nikada ne bi reklo jer savršeno prikrivaju svoje prave osjećaje, navodi Hack Spirit.
Iako većina ljudi ne obraća pažnju na položaj u kojem spava, istraživanja ukazuju da bi promjena navika mogla poboljšati varenje, cirkulaciju i smanjiti rizik od određenih bolesti.
Ove promjene bacaju novo svjetlo na ljudski razvoj i starenje i trebalo bi da oblikuju strategije ishrane i zdravlja tokom čitavog životnog vijeka, navodi se u studiji.
Ako osjetite potrebu da plačete, nemojte susprezati suze - one su normalan i zdrav način izražavanja emocija
Evo koja 3 suplementa nikada ne biste trebali koristiti, prema mišljenju nutricionista.
Iako gubitak kilograma može biti izazovan s godinama, prilagodba prehrane i životnog stila može pomoći u mršavljenju u bilo kojoj dobi
Mnogi nazivaju Atlantsku dijetu jednom od najboljih dijeta na svijetu.
Avokado (lat. Persea americana) je plod tropskog drveta koje je podrijetlom iz Srednje Amerike. Postalo je popularno zbog nutritivnog sastava i vrijednosti esencijalnog ulja koje se koristi u kozmetici.
Prema ova 4 znaka znat ćete da vašem mentalnom zdravlju trebate dati prioritet te potražiti pomoć stručnjaka i posvetiti se praksama koje će vas vratiti u ravnotežu.
Desert je neodoljiv način zaokruživanja obroka, ali mnoge poslastice mogu nepovoljno uticati na probavu. Previše šećera ili neprikladne namirnice mogu narušiti ravnotežu crijevne flore, što vodi do probavnih tegoba.
Kosa raste brže, gusta je, sprečava pojavu sijedih i sprečava opadanje
U današnjem ubrzanom životu, ponekad zaboravljamo na važnost pravilne ishrane koja podržava naš imunitet, a upravo je zdrava i hranljiva domaća čorba pravi izbor za očuvanje zdravlja.
FODMAP dijeta namijenjena je osobama koje imaju problema s probavom, zatvorom, nadimanjem, plinovima.
Istraživanje sa Inovertiteta u Coimbri u Portugalu naglašava potencijal kafu u produživanju životnog vijeka i zdravlja čovjeka.
Nagle promjene vremena mogu značajno uticati na naše zdravlje, često dovodeći do sezonskih bolesti ili pogoršanja hroničnih zdravstvenih problema.
Tokom hladnijih dana, mnogi se opuštaju uz kaloričniju hranu, što često dovodi do nakupljanja viška kilograma.
Samo oni koji imaju to iskustvo znaju koliko je teško probuditi se sa glavoboljom.