Trešnje, iako su uglavnom sastavljene od vode - oko 80 odsto - snabdjevaju tijelo vrijednim hranljivim materijama. Porcija od 100 g sadrži, između ostalog, 16 g ugljenih hidrata i 2 g vlakana. Nizak sadržaj masti - 0,2 g i proteina - 1,06 g, čini ih laganim, ali vrijednim dodatkom ishrani.
Malo što djeluje utješno kao šalica toplog čaja uz kockicu čokolade, a sada nova istraživanja pokazuju da ova omiljena kombinacija može imati i iznenađujuće koristi za zdravlje. Naime, tamna čokolada, ako je konzumiramo u umjerenim količinama, može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i očuvanju zdravlja krvnih žila, tvrde kardiolozi.
Tradicionalno vjerovanje tvrdi da je spor metabolizam prokletstvo srednjeg doba.
Iako je Vlada Kantona Sarajevo jučer na hitnoj sjednici usvojila prijedlog o povećanju plaća zdravstvenim radnicima za dodatnih 10 posto, Sindikat radnika u zdravstvu KS ne odustaje od svojih ranije iznesenih zahtjeva te u narednim danima najavljuju i proteste.Sindikat radnika u zdravstvu obraća se javnosti.
Ukoliko špargle još nisu na vašoj listi za kupovinu, sada je idealan trenutak da ih uvrstite u jelovnik. April i maj su vrhunac sezone ove ukusne i zdrave proljećne namirnice.
Opojan miris najpopularnijeg napitka na svijetu i kofein, koji sadrži najbolji su način da započnomo dan. Ili možda ipak nisu?
Kad god se oznojite tokom fizičke aktivnosti, vaše tijelo gubi dio tečnosti, koja ga održava hidriranim. Pijenje puno vode je očito rješenje, ali ako možete nabaviti vodu obogaćenu elektrolitima, još bolje.
Stručnjaci ističu koliko je važno obratiti pažnju na dužinu i kvalitet sna, jer nedostatak istog može imati ozbiljne zdravstvene posljedice.
Veoma često naše tijelo pokušava da nas upozori da nešto nije u redu. Nekada čak i najobičnija glavobolja može biti simptom nečega mnogo većeg i opasnijeg.
Srce je naš najvažniji mišić, a često ga zanemarujemo dok ne bude kasno.
Pravilna prehrana u ranom djetinjstvu ključna je za zdrav razvoj mozga. Tokom prvih godina života mozak se brzo razvija, a određeni nutrijenti mogu značajno utjecati na pamćenje, koncentraciju i opće kognitivne sposobnosti djeteta.
Zdrav i sretan odnos temelji se na povjerenju, međusobnom poštovanju i otvorenoj komunikaciji. Bez obzira na to koliko su partneri zaljubljeni, održavanje stabilne i sretne veze zahtijeva ulaganje truda, kao i postavljanje jasnih granica te pravila koja pomažu partnerima da izgrade zdrav odnos.
Maline su odlične za zdravlje, a u pitanju je voće u kojem možete uživati cijelu godinu, bile one svježe ili zamrznute. Kao lijek pomažu u očuvanju zdravlja krvožilnog sustava, probave i kože.
Slabije pamćenje je duboko frustrirajuće stanje i ozbiljan problem ukoliko ometa svakodnevno funkcionisanje.
Bez obzira na to konzumirate li ga samog, pravite od njega sok, dodajete ga u deserte, voćne salate ili čak kao osvježavajući dodatak povrtnim jelima - nar je ukusna i zdrava namirnica.
Vitamini B kompleksa često se koriste za podršku metabolizmu, nervnom sistemu i opštem osjećaju vitalnosti, ali mnoge osobe biraju ne koristiti ovaj vitamin zbog nedoumice da li on uzrokuje debljanje.
Čokolada, posebno ona bogata flavonoidima poput tamne čokolade, pokazuje značajan potencijal u regulaciji hemostaze i modulaciji rizika od tromboze.
Povišen krvni pritisak ili hipertenzija je stanje u kojem je snaga krvi na zidove arterija hronično povišena. Iako često ne uzrokuje nikakve simptome, hipertenzija dugoročno može ozbiljno oštetiti vitalne organe – srce, mozak, bubrege i oči.
U borbi protiv masnog tkiva tradicionalno se koriste grejpfrut i sirće.
Paprika je odličan izvor vitamina C, antioksidanata i drugih esencijalnih hranljivih materija. Ali, koja je najbolja – zelena, crvena ili žuta i da li znate razliku?