"Vrijeme za spavanje" je često sinonim za bebe i malu djecu jer im je najpotrebnije za pravilan rast i razvoj. Odrasli obično nemaju zakazane drijemke u svom svakodnevnom životu, ali da li bi trebalo?
Iako se često podcjenjuje, vitamin B7 u hrani igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kože, kose, očiju, jetre i nervnog sistema.
Ako primijetiš larve, rupice ili crne tačkice u brašnu, ne ignoriši – to je znak žižaka. Saznaj kako da ga prepoznaš i spriječiš!
Genetika, spol i dob značajno utječu na mogućnost razvoja srčanih bolesti, ali postoje načini kako si možemo pomoći da taj rizik smanjimo što je više moguće.
Kada govorimo o zdravlju mozga, često se fokusiramo na prehranu, križaljke ili razne "treninge mozga". No prema mišljenju liječnika za dugovječnost, dr. Avinisha Reddyja, postoji jedna svakodnevna navika koja je iznimno važna i koju ljudi često potpuno zanemaruju.
Svaki zalogaj može biti opasan – otkrijte koje namirnice kriju smrtonosne bakterije i kako da ih izbjegnete.
Grejp je često hvaljen zbog svojih zdravstvenih prednosti - bogat je vitaminima A i C, antioksidansima, vlaknima, kalijem, tiaminom, folatom i magnezijem, a sadrži i male količine vitamina B, bakra, željeza i cinka.
U današnje vrijeme internet je prepun wellness savjeta i trendova koje promoviraju influenceri, pa je lako povjerovati da su razni napitci koje oni preporučuju zaista zdravi. Iako neka pića poput matcha latte napitaka ili kombuche mogu imati određene dobrobiti, stručnjaci za zdravlje upozoravaju da neka od tih "zdravih" opcija zapravo mogu štetiti probavnom sustavu. Kako sve više saznajemo o važnosti crijevne mikrobiote, nutricionistička savjetnica Kayla Ogden i stručnjak za liječenje ovisnosti Michael Villarreal otkrivaju koji popularni napitci možda potajno sabotiraju zdravlje naših crijeva i probave.
Nakon porođaja tijelo žene prolazi kroz niz fizičkih i emocionalnih promjena. U tom nježnom, ali i zahtjevnom periodu ključni su: kvalitetna ishrana i pravilna suplementacija. Ne samo zbog oporavka majke, već i zbog zdravlja i razvoja bebe.
Iako mnogi kažu da život počinje u četrdesetima, kardiolog dr. Evan Levine savjetuje da biste već prije tog životnog razdoblja trebali odbaciti određene navike koje mogu imati ozbiljne posljedice za zdravlje.
Nakon perioda ekstremnih vrućina, u samo nekoliko dana svjedočimo izraženim oscilacijama temperature.
Prema istraživanju Smith et al. (2021) u časopisu Journal of Pediatric Gastroenterology, bakterije poput Salmonella i Escherichia coli najčešće su uzročnici ljetnih trovanja hranom, a voće koje je ostavljeno na toplom može biti potencijalni izvor kontaminacije.
Glavobolje i migrene danas su sve češći neželjeni pratioci savremenog života. Užurban tempo, stres, nepravilna ishrana i nedovoljno odmora često nas dovode do tačke kada tijelo počne da šalje signale upozorenja, jedan od najčešćih je upravo bol u glavi.
Mnogi ne mogu zamisliti doručak bez jaja, a prženje nije baš najzdravija opcija. Dobra vijest je ta da ih ipak možete pripremiti na zdraviji način.
Mirisi koji nas mame uvlače nas u pravu jesensku bajku. Jedna od blagodati koju nam donosi ovo godišnje doba su i bijelo i crno grožđe.
More nije samo idealno mjesto za odmor, već i snažan saveznik zdravlja. Njegovi pozitivni efekti na tijelo i um poznati su od davnina, a moderna nauka ih sve više potvrđuje. Sam boravak uz more, čak i u hladnijim mjesecima, ima brojne zdravstvene koristi.
Metabolizam je proces tokom kojeg organizam sagorijeva kalorije i pretvara ih u energiju koja nam je neophodna za svakodnevno funkcionisanje.
Doktor Dejan Čubrilo preporučuje šta treba da pijemo svako jutro za normalno funkcionisanje žuči u organizmu. Kamen u žučnoj kesi javlja se kod svake desete žene i svakog petnaestog muškarca na Balkanu.
Zdravlje kože ne ovisi samo o kremama i serumima – ono počinje iznutra, kroz ono što svakodnevno unosimo u organizam. Određene namirnice mogu potaknuti upalne procese u tijelu, a to se često prvo vidi na koži.
Evo u koje doba dana ima najveći efekat.