Magnezij je mineral koji je potreban za važne procese kao što su rad živaca, regulacija krvnog pritiska i šećera u krvi, održavanje zdravlja kostiju i još mnogo toga.
Spavanje bez jastuka može imati nekoliko prednosti, ali postoje i određeni nedostaci za one ljude koji imaju problem s vratom ili kičmom.
Depresija koja se javlja u kasnu jesen ili ranu zimu i koja prolazi potkraj zime zove se sezonski poremećaj raspoloženja (SPR) ili zimska depresija.
Tokom zime naš organizam podložniji je različitim vrstama prehlade i gripe. Zbog toga je naročito važno posvetiti posebnu pažnju ishrani. Još jedan prirodni saveznik koji nam u tome može pomoći je med. Radi se o prirodnom prozivodu s brojnim pogodnostima i učincima, a ne samo ukusnom dodatku toplim napicima.
Sve više se okrećemo modernim jelima i namirnicama, često zaboravljajući one tradicionalne, jeftine sastojke. Jedna od tih namirnica je i proso – žitarica koju možda ne jedemo dovoljno, a moguće je da je nikada nismo ni probali.
Bez obzira trenirate ili ujutro, tokom dana ili kasno uvečer, radi optimizacije rezultata važno je dobro isplanirati obroke koji će podržati vaše vježbanje.
Doktor Vojislav Perišić, čuveni gastroenterolog, preporučuje prirodan napitak kao veoma efikasno sredstvo koje pomaže funkcionisanju organa za varenje, ali i sprječava upale masnoća na krvnim sudovima.
Za mnoge je to tek trenutna smetnja koja nestaje sama od sebe, ali ponekad to može biti znak da je tijelo pod hroničnim stresom.
Magnezijum je često zanemaren mineral, koji je jako ključan za više od 300 enzimskih procesa u organizmu.
Grejpfrut je citrusno voće bogato vitaminom koje ima dosta benefita po naše zdravlje, ali ipak određena grupa ljudi treba da ga izbjegava.
Kurkumin je razlog zašto nam je korisno jesti kurkumu koji mnogi vole zbog finog specifičnog ukusa koji daje raznim jelima.
Da li znate da i čaj može loše da utiče na zdravlje – ne treba nikad da se pije sa ove 2 namirnice.
Dok su neki uzroci dobro poznati, drugi mogu biti prilično iznenađujući.
Vatikan je jutros saopštio da je papa Franjo odmarao tokom mirne noći, a nakon respiratorne krize i transfuzije krvi dan ranije.
Kora jabuke je prava blagodet koju često zanemarujemo, ali ona je izuzetno bogata nutrijentima koji mogu imati pozitivan uticaj na naše zdravlje.
Već sigurno znate da je maslinovo ulje odlično za organizam, ali neke primene se ne preporučuju
Imunitet možete da jačate čim otvorite oči. Pravilna ishrana i fizička aktivnost su ključni, ali i određeni napici mogu da doprinesu boljoj otpornosti organizma.
Gotovo niko nije imun na žudnju za hranom u poslijepodnevnim satima.
Ukoliko pokušavate da korigovanim jelovnikom dovedete nivo holesterola u granice normale, sigurno znate da to nije sasvim jednostavno.
Ako vam dan počne s hranjivim obrokom, to je veoma dobra priprema za bolju produktivnost i olakšava vašem tijelu da se uhvati u koštac s dnevnim obvezama.