Povećanje broja dnevnih koraka može imati snažan utjecaj na zdravlje, ali koliko je zapravo dovoljno?
Stručnjaci upozoravaju da jedan od najčešćih položaja u kojem ljudi spavaju može kod nekih osoba loše utjecati na zdravlje. Aaron M. Fuhrman, osnivač i direktor firme Sleeplay, objasnio je zašto bi odustajanje od spavanja na trbuhu moglo osjetno poboljšati kvalitetu sna i opće zdravstveno stanje.
Zlatno mlijeko pravi se od svega nekoliko sastojaka, a prepoznatljivu žutozlatnu boju daje mu kurkuma, začin poznat po brojnim zdravstvenim koristima.
Stručnjaci upozoravaju da obim struka može biti važan indikator rizika za brojne ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući srčane bolesti i dijabetes.
Celer je povrće koje se često koristi u salatama, supama i sokovima, ali mnogi ne znaju koliko je zapravo hranjiv i koristan za zdravlje. Bilo da koristite stabljike ili korijen, celer je prava vitaminska bomba.
Blitva je lisnato povrće koje se sve više koristi u domaćim kuhinjama zbog svojih hranjivih vrijednosti i svestranosti u pripremi jela. Bogata je vitaminima, mineralima i antioksidansima, a uz to je vrlo jednostavna za pripremu.
Mandarina nije samo sočan i ukusan plod koji volimo jesti zimi – njena kora skriva pravo blago za zdravlje.
Mnogi ljudi svakodnevno koriste ovo ulje, a da nisu ni svjesni koliko može negativno utjecati na zdravlje. Neka istraživanja upozoravaju da bi njegovu upotrebu trebalo svesti na najmanju moguću mjeru.
Dok jurimo za „supernamirnicama“ sa egzotičnih meridijana, često zaboravljamo da se pravo nutricionističko blago već nalazi na našim trpezama. Kupus – jednostavan, jeftin i dostupan tokom cijele godine – s razlogom se smatra jednom od najzdravijih namirnica u tradicionalnoj ishrani.
Kada govorimo o malim zadovoljstvima koja život čine ljepšim, čokolada je na vrhu liste. Nije samo ukusna poslastica – ona ima i brojne zdravstvene prednosti koje mnogi zanemaruju.
Ako tražite prirodan način da pojačate energiju, očistite tijelo i poboljšate zdravlje, ne tražite dalje – hurme su odgovor.
Šljive nisu samo ukusno voće – one su pravo malo čudo prirode za vaš organizam. Bilo da ih jedete svježe, sušene ili u kompotu, šljive pružaju brojne zdravstvene benefite koje ne smijete zanemariti.
Tajna o kojoj se šapuće krije se u biljci konopljiki, koja prirodno reguliše cjelokupan i osjetljiv hormonski sistem.
Klice brokolija su ta moćna biljka koja mijenja sva pravila igre u tvojoj ishrani.
Kolagen vraća mladolik izgled, a žene često ne znaju da se njegova najveća prirodna količina krije u jednoj namirnici.
Jabukovo sirće je interesantno i za osobe koje vode zdrav način života, ali i za naučnike – prava je prirodna riznica zdravlja.
Mladi luk je omiljeno povrće u mnogim jelima, ali njegova nutritivna vrijednost i zdravstveni benefiti često se potcjenjuju. Osim što dodaje svježinu i aromu jelima, mladi luk je i izvanredan izvor vitamina, minerala i antioksidansa.
Mlijeko je jedan od najpoznatijih i najčešće korištenih napitaka na svijetu. Osim što je osnova mnogih doručaka i recepata, ono donosi brojne zdravstvene prednosti koje ga čine nezaobilaznim u svakodnevnoj ishrani.
Kukuruz je jedno od najpoznatijih i najraširenijih žitarica na svijetu.
Mnogi ljudi idu na posao bolesni, bilo zato što im je potreban novac, da ne bi izgubili radno mjesto ili zbog očekivanja uprave, ali stručnjaci upozoravaju da time rizikuju da upadnu u stanje trajne iscrpljenosti.