Kefir ili jogurt: Što je zdravije?
magazin 3 godine

Kefir ili jogurt: Što je zdravije?

Čak i ako vas ne zanima zdrava prehrana, sigurno ste već čuli za važnost konzumiranja namirnica bogatih probioticima. Probiotici su dobri za crijeva, a njihove su prednosti trenutne (poput dobre probave i potpore imunološkom sistemu) i dugoročne (štite od kognitivnog pada). Dvije namirnice koje su bogate probioticima su kefir i jogurt.

U koje doba dana treba da pijemo vitamine i koje ne smijemo da kombinujemo
magazin 3 godine

U koje doba dana treba da pijemo vitamine i koje ne smijemo da kombinujemo

Popularnost fitnes trendova i zdravijih stilova života doprinijela je i učestalijem unosu suplemenata, u nedostatku minerala i vitamina iz hrane i ostalih izvora. Razlozi za upotrebu mogu da budu različiti: nepravilna ishrana, nedovoljna izloženost suncu ili manjak sunčanih dana tokom godine, problemi sa varenjem, umor i iscrpljenost, slaba kosa, koža i nokti, veća potreba za nutrijentima uslijed intenzivnih treninga i jačanje imuniteta.

Vrste bola i kako ih liječiti: Jedan je posebno zastupljen
magazin 3 godine

Vrste bola i kako ih liječiti: Jedan je posebno zastupljen

Bol je neprijatan senzorni i emotivni doživljaj vezan za aktuelnu ili moguću traumu tkiva. Bol se može podijeliti na više načina i to po dužini trajanja, prisustvu ili odsustvu karcinoma, po lokalizaciji, kao i da li zahvata više unutrašnje organe ili je više ispoljen na koži, objašnjava za portal N1 prof. dr Nebojša Lađević.

najzdravija riba
magazin 3 godine

Uz pomoć ovih namirnica podignite razinu vitamina D u organizmu

Vitamin D je vitamin koji pomaže u boljoj apsorpciji kalcija i fosfora u organizmu, imajući pri tome glavnu ulogu u izgradnji i održavanju zdravlja kostiju. Pored svojih glavnih uloga (na homeostazu kalcija i kostiju), vitamin D ima i druge važne uloge, među kojima je i sposobnost da djeluje direktno na imunološki odgovor organizma. Naše tijelo samo proizvodi ovaj vitamin kada je koža izložena sunčevoj svjetlosti, ali unosimo ga u organizam i putem hrane.

Zbog čega je plakanje zdravo?
magazin 3 godine

Zbog čega je plakanje zdravo?

Kada govorimo o ličnim stvarima, duboku tugu možemo da osjećamo i zbog sretnih vijesti, ali je to neuporedivo češće zbog onoga što nas tišti iznutra.