Brži metabolizam znači efikasnije sagorijevanje kalorija, što može pomoći u gubitku težine i poboljšati nivo energije.
Flota ruskih ratnih brodova stigla je u srijedu u kubanske vode uoči planiranih vojnih vježbi na Karibima, što je, kako ističu posmatrači, nastojanje da se demonstrira moć sa rastom tenzija oko zapadne podrške Ukrajini.
Britanac poznat kao "Legenda" John Starbrook istrčao je 52 maratona te šest dana u sedmici vježba u teretani u dobi od 93 godine, a otkrio je i tajnu svoje dugovječnosti.
U okviru projekta "PokreniMo Trimušu" u organizaciji udruge Zdrav život - KINEZIS održana je radionica za opuštanje namijenjena ženama.
Dok većina ljudi cijeni zdravstvene prednosti koje dolaze od trčanja, vožnje bicikla ili dizanja tegova, mnogo manje njih razumije prednosti koje proizlaze iz plivanja, a koje uključuju toniranje i jačanje mišića, smanjenje upale i jačanje srca, pluća i mentalnog zdravlja.
Ako ste se usredotočili na vježbe za cijelo tijelo kako biste snizili visok krvni pritisak, mogli biste se iznenaditi kada saznate da su za postizanje vaših zdravstvenih ciljeva, ipak najvažnije one za koje vam trebaju - samo ruke.
Starije osobe imaju i fizička ograničenja – teško se kreću, pate od bolova u zglobovima, neki su im pokreti neizvodljivi, cirkulacija je slaba. Zato vam predlažemo odlične vježbe
Kada je u pitanju krvni pritisak i njegovo snižavanje, studije su pokazale da su aerobne ili kardio vježbe najbolje.
Smjernice za tjelesnu aktivnost preporučuju odraslima da dva ili više dana u sedmici provode aktivnosti za jačanje mišića, radeći na svim glavnim mišićnim grupama umjerenim ili većim intenzitetom.
NATO će mobilizirati oko 90.000 vojnika za vojne vježbe koje počinju u februaru i trajat će oko četiri mjeseca.
Svaka je tjelovježba, naravno, bolja od nevježbanja, no fizički napor u ranim satima ne mora odgovarati svima.
Podbradak nastaje kada imamo višak masnog tkiva između brade i vrata.
Prvi zamjenik visokog predstavnika/supervizor za Brčko Distrikt Jonathan Mennuti prisustvovao je danas općoj vježbi DPPI FLEX 2023, koju je u Brčkom organiziralo Ministarstvo sigurnosti BiH u saradnji s Inicijativom za prevenciju i spremnost u slučaju prirodnih katastrofa za područje jugoistočne Evrope (DPPI SEE).
Godišnja vježba "Brzi odgovor 2023" EUFOR-a počinje danas i trajat će do 29. septembra širom Bosne i Hercegovine.
"Tokom morskih vježbi velikih razmjera u Baltičkom moru, u kojima će sudjelovati oko 30 brodova i više od 3.000 pripadnika zapadnih snaga, prvi put ćemo uvježbavati odgovor na ruski napad u regiji", rekao je zapovjednik njemačke mornarice, a prenosi The Guardian.
Jedna od najkorisnijih vježbi u vodi je obično hodanje umjerenim tempom (da ste lagano zadihani) 20-ak minuta u dubini od kukova do ramena.
NATO će u danas započeti najveću vježbu raspoređivanja zračnih snaga u Evropi u historiji saveza u znak zajedništva prema partnerima i potencijalnim prijetnjama poput Rusije.
Petodnevna vježba „Trenutni odgovor 23“, na glavnom poligonu za vojnu obuku „Manjača“ danas 1. juna 2023. godine je zvanično završena.
Na glavnom poligonu za obuku „Manjača“ trećeg dana vježbe „Trenutni odgovor 23“ upriličen je Dan visokih zvanica, na kojem su pripadnici Batalјonske grupe lake pješadije (BGLP) predstavili osnovne elemente vježbe koji se ocjenjuju.
'Mrtvo dizanje' velika većina žena izbjegava kako ne bi previše nabildale mišiće. Međutim, treneri objašnjavaju kako je to velika greška jer postoji mnogo dobrobiti koje donosi upravo ova vježba.