Dodaci prehrani mogu biti sjajan alat za poboljšanje zdravlja, podršku treningu i nadoknadu nutritivnih nedostataka – ali samo ako se koriste ispravno.
Ako tražite salatu koja je zdrava, osvježavajuća i prepuna vitamina, a pritom se savršeno uklapa uz gotovo svaki ručak – na pravom ste mjestu.
Vitamin D igra ključnu ulogu u održavanju zdravih kostiju i omogućava apsorpciju kalcija, ali mnogi ljudi ga ne unose u dovoljnim količinama.
Nacionalna zdravstvena služba (NHS) podsjeća sve koji uzimaju suplemente vitamina D da obrate pažnju na preporučene doze kako bi izbjegli zdravstvene probleme.
Klementine su omiljeni zimski agrum koji osvježava dane kada nam nedostaje sunčeva svjetlost i vitamin C.
Voće i povrće su odličan izvor vitamina, minerala i hranjivih tvari koje mogu pomoći da organizam održi snažan imunitet.
Svi volimo čaj od šipka, ali malo ko zna kako ga pravilno pripremiti – jer jedna greška može uništiti njegove vrijedne vitamine.
Ovaj manastirski gulaš bez mesa pravi je hit među domaćicama koje žele zdravo, ukusno i povoljno jelo.
Jedan od faktora koji naučnici sve više ističu kao ključan za snažan imunološki sistem je vitamin D.
Jedan od faktora koji naučnici sve više ističu kao ključan za snažan imunološki sistem je vitamin D.
Imate li osjećaj da ste stalno prehlađeni? Ili se uvijek iznova razbolite, čak i kad su svi oko vas zdravi? Razlog bi se mogao kriti u razini vitamina D u vašem tijelu, odnosno u njegovom nedostatku.
Većina ljudi kore jabuke smatra neukusnim ili nepotrebnim dijelom voća, ali ona krije pravo bogatstvo nutrijenata.
Svi volimo čaj od šipka, ali niko ne zna da ga skuva pravilno – ova jedna stvar mu uništava sve vitamine.
Mnogi od nas bacaju koru voća i povrća, misleći da je bezvrijedna ili "teška" za jelo. Međutim, upravo u tom dijelu voća i povrća kriju se vitamini i minerali koje ne bi trebalo zanemariti, piše Verywellhealth.
Prava domaća cvekla u tegli je eliksir zdravlja koji se lako pravi. Otkrij recept koji će oduševiti cijelu porodicu!
Ovaj vitamin važan je čimbenik inaktivacije slobodnih radikala koji nastaju reakcijama izmjene tvari i stvaranja energije u organizmu.
Pravilna ishrana u ranim godinama života jedan je od najvažnijih preduslova za zdrav rast, razvoj i jak imunitet.
Iako se o njemu govori rjeđe nego o vitaminima C, D ili E, vitamin A ima jednako značajnu ulogu u očuvanju zdravlja.
Kako se dani skraćuju, možete početi da osjećate posljedice manjka prirodne sunčeve svjetlosti.
Dodaci ishrani ne ubrajaju se u lijekove, pa mogu da se kupe bez recepta.