S dolaskom zime i prvih snježnih padavina, mnogi se suočavaju s naizgled jednostavnim zadatkom – čišćenjem snijega s prilaza i trotoara.
Poznati španski kardiolog dr. Aurelio Rojas upozorio je javnost na potencijalne opasnosti koje mogu nastati usljed korištenja pojedinih lijekova protiv prehlade i gripe, a koji se često smatraju potpuno bezopasnima.
Održavanje zdravlja srca uveliko zavisi od prehrane, uz genetiku i navike poput izbjegavanja cigareta, smanjenja stresa i redovitog kretanja. Kardiolog Kunal Lal naglašava da je najvažnije birati namirnice koje su stvarno dobre za srce.
Jedna je od najzdravijih žitarica na svijetu, ali je više niko ne želi na svom tanjiru – dokazano jača srce i kosti, odlična je i za probavu.
Kardiolog dr. Dmitry Yaranov izazvao je buru na TikToku nakon što je otkrio koje piće više nikada neće "taknuti" zbog svoje profesije. Njegov video, u kojem ulazi u operacijsku salu, postao je viralan ne zbog samog prizora, već zbog poruke koju nosi - odustajanje od dijetalnih pića, a sve potkrijepljeno novom znanstvenom studijom.
U idealnim bi uvjetima svi svoje nutritivne potrebe zadovoljili prehranom, bez potrebe za dodacima prehrani.
Puls nije samo broj otkucaja srca u minuti, već svojevrsna poruka koju nam tijelo šalje o svom trenutnom stanju – da li miruje, trpi stres ili se bori s bolešću.
Mnogi ljudi zdravlje srca povezuju prvenstveno s prehranom, poput izbjegavanja crvenog mesa, slatkih napitaka, alkohola i pretjerane količine soli.
Često pokušavamo potisnuti neželjene emocije—iritaciju, strah, tugu—jer ih povezujemo s bespomoćnošću.
Često čujemo frazu “mi smo ono što jedemo”, i to je istina – svaka hrana koju unosimo utiče na naše zdravlje, bilo pozitivno ili negativno. Među namirnicama koje zaslužuju mjesto u našoj ishrani, brokula se izdvaja.
Zdrava ishrana je jedan od najjednostavnijih, ali i najmoćnijih načina da sačuvamo zdravlje i dobru funkcionalnost za srce i umanjimo rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Ako tražite efikasno rješenje za poboljšanje opšteg zdravlja, najzdraviji napitak za mozak, srce i crijeva je smoothie koji se priprema za samo dva minuta, koristeći kombinaciju špinata, banane, đumbira i limuna.
Masti su ključne za pravilno funkcioniranje organizma, osiguravaju energiju i pomažu u apsorpciji vitamina. No, stručnjaci upozoravaju da prekomjeran unos zasićenih masti povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Dok neki ljudi svaku odluku važu, analiziraju i računaju, postoje horoskopski znakovi kojima razum često ostaje u drugom planu. Njihove odluke donose srce, emocije i trenutačni osjećaj, bez obzira na logiku i posljedice. Upravo oni znaju voljeti najiskrenije, riskirati najhrabrije i živjeti najintenzivnije.
Zdravo srce je ključno za pravilno funkcionisanje organizma. Ono pumpa krv koja prenosi kisik i ključne hranljive tvari po cijelom tijelu.
Visoki krvni pritisak jedan je od najčešćih zdravstvenih problema u svijetu i povezuje se s ozbiljnim rizicima za srce i krvne žile. Iako je čest, i dalje je vrlo opasan - samo u 2023. godini bio je primarni ili pridruženi uzrok više od 600.000 smrti.
Možda se osjećate dobro. Možda ste u pokretu, jedete „pristojno“, ne pušite. Ali da li ste znali da srčane bolesti pogađaju svakog trećeg čovjeka – i to često bez ikakvih upozoravajućih znakova?
Za većinu ljudi sa stabilnim srčanim oboljenjima, seksualna aktivnost nije opasna i ne predstavlja značajan rizik od srčanog udara.
Kada je riječ o zdravlju srca, najčešće se ističe važnost hrane - što jesti, a što izbjegavati. Međutim, stručnjaci podsjećaju da ono što pijemo jednako snažno utječe na rad srca. Hidracija je ključna jer krv tada lakše cirkulira i srce ne mora raditi pod većim opterećenjem.
Znate li da je jedna obična tikvica pravo čudo – lagana, osvježava i čuva krvne sudove!