Jedna je od najzdravijih žitarica na svijetu, ali je više niko ne želi na svom tanjiru – dokazano jača srce i kosti, odlična je i za probavu.
Kardiolog dr. Dmitry Yaranov izazvao je buru na TikToku nakon što je otkrio koje piće više nikada neće "taknuti" zbog svoje profesije. Njegov video, u kojem ulazi u operacijsku salu, postao je viralan ne zbog samog prizora, već zbog poruke koju nosi - odustajanje od dijetalnih pića, a sve potkrijepljeno novom znanstvenom studijom.
U idealnim bi uvjetima svi svoje nutritivne potrebe zadovoljili prehranom, bez potrebe za dodacima prehrani.
Puls nije samo broj otkucaja srca u minuti, već svojevrsna poruka koju nam tijelo šalje o svom trenutnom stanju – da li miruje, trpi stres ili se bori s bolešću.
Mnogi ljudi zdravlje srca povezuju prvenstveno s prehranom, poput izbjegavanja crvenog mesa, slatkih napitaka, alkohola i pretjerane količine soli.
Često pokušavamo potisnuti neželjene emocije—iritaciju, strah, tugu—jer ih povezujemo s bespomoćnošću.
Često čujemo frazu “mi smo ono što jedemo”, i to je istina – svaka hrana koju unosimo utiče na naše zdravlje, bilo pozitivno ili negativno. Među namirnicama koje zaslužuju mjesto u našoj ishrani, brokula se izdvaja.
Zdrava ishrana je jedan od najjednostavnijih, ali i najmoćnijih načina da sačuvamo zdravlje i dobru funkcionalnost za srce i umanjimo rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Ako tražite efikasno rješenje za poboljšanje opšteg zdravlja, najzdraviji napitak za mozak, srce i crijeva je smoothie koji se priprema za samo dva minuta, koristeći kombinaciju špinata, banane, đumbira i limuna.
Masti su ključne za pravilno funkcioniranje organizma, osiguravaju energiju i pomažu u apsorpciji vitamina. No, stručnjaci upozoravaju da prekomjeran unos zasićenih masti povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Dok neki ljudi svaku odluku važu, analiziraju i računaju, postoje horoskopski znakovi kojima razum često ostaje u drugom planu. Njihove odluke donose srce, emocije i trenutačni osjećaj, bez obzira na logiku i posljedice. Upravo oni znaju voljeti najiskrenije, riskirati najhrabrije i živjeti najintenzivnije.
Zdravo srce je ključno za pravilno funkcionisanje organizma. Ono pumpa krv koja prenosi kisik i ključne hranljive tvari po cijelom tijelu.
Visoki krvni pritisak jedan je od najčešćih zdravstvenih problema u svijetu i povezuje se s ozbiljnim rizicima za srce i krvne žile. Iako je čest, i dalje je vrlo opasan - samo u 2023. godini bio je primarni ili pridruženi uzrok više od 600.000 smrti.
Možda se osjećate dobro. Možda ste u pokretu, jedete „pristojno“, ne pušite. Ali da li ste znali da srčane bolesti pogađaju svakog trećeg čovjeka – i to često bez ikakvih upozoravajućih znakova?
Za većinu ljudi sa stabilnim srčanim oboljenjima, seksualna aktivnost nije opasna i ne predstavlja značajan rizik od srčanog udara.
Kada je riječ o zdravlju srca, najčešće se ističe važnost hrane - što jesti, a što izbjegavati. Međutim, stručnjaci podsjećaju da ono što pijemo jednako snažno utječe na rad srca. Hidracija je ključna jer krv tada lakše cirkulira i srce ne mora raditi pod većim opterećenjem.
Znate li da je jedna obična tikvica pravo čudo – lagana, osvježava i čuva krvne sudove!
Srce je motor našeg tijela, a krvne žile putevi kojima vitalni nutrijenti putuju do svakog dijela organizma. Zdrav način ishrane ključan je za očuvanje srca i krvnih sudova, smanjenje rizika od srčanih bolesti i jačanje imuniteta.
Smokva, voćka bogata hranljivim materijama, oblika koji podsjeća na suzu, ima niz potencijalnih zdravstvenih koristi, a dobra je i za njegu kože.
Penjanje uz stepenice je jednostavna vježba koja sagorijeva kalorije, oblikuje tijelo i poboljšava zdravlje srca – saznajte kako početi i postići rezultate. Kupite vitamine i dodatke prehrani