Postoje mnogi faktori koji mogu igrati ulogu u tome koliko ćemo spavati. Naša prehrana, razina tjelesne aktivnosti i dnevne navike važne su komponente koje određuju kada ćemo završiti dan i ušuškati se u krevet.
Kvalitetan san utiče na rast i pravilan razvoj djece stoga je za njih važno da pravilnu higijenu spavanja usvoje već u dojenačkoj dobi. Vještine i informacije koje djeca primjenjuju tokom dana spajaju se poput dijelova slagalice dok spavaju i omogućavaju im fizički te mentalni napredak.
Postoji razlog zašto se stariji ljudi rano bude - to je dio prirodnog procesa starenja. Kako starimo, naša se tijela mijenjaju iznutra i izvana, što je glavni uzrok promjena u navikama spavanja koje dolaze kasnije u životu.
Ranoranioci imaju bolje mentalno zdravlje i rjeđe obolijevaju od depresije.
Ukoliko imate problema sa spavanjem, ako se mučite i vrtite u krevetu do jutra, možda će vam pomoći položaj koji su osmislili naučnici koji poznaju prilike u svemiru.
Mnogi su uvjereni da neće moći dobro spavati ako kafu popiju poslije 15 ili 16 sati, međutim, stručnjaci nisu baš sigurni da je vrijeme ispijanja kafe u potpunosti krivo za probleme sa spavanjem, prenosi njemačka novinska agencija dpa.
Većina vlasnika mačaka obožava kada im se mačka noću prišulja i zaspe na njima. No postoje brojni razlozi zašto mačke to rade, a možete ih i odviknuti od toga ako vam se to ne sviđa.
Da li često sanjate da ste izgubili zub ili sve zube, da kasnite u školu ili na posao?
Na zdravlje mozga utjecaj imaju i bolesti poput epilepsije i depresije, ali i glavobolje i poremećaji spavanja.
Astrolozi tvrde da svaki horoskopski znak ima specifičnosti i karakteristike koje se mogu odraziti i na potrebu za snom. Koliko sati sna je potrebno pojedinom znaku?
Osobe koje spavaju manje od osam sati svake noći u riziku su da dobiju takozvani pivski stomak, prenosi NY Post.
Vitamini i minerali u ovom voću pozitivno djeluju na zdravlje i osiguravaju miran san.
Britanski stručnjak za spavanje Martin Seeley dijeli najbolje savjete za dublji san.
Iako ih se mnogi ljudi boje, bore su neizbježan proces starenja.
Popodnevna dremka ponekad nam je prijekopotrebna da bismo normalno funkcionisali, posebno kada smo imali naporan dan ili nismo dovoljno spavali tokom noći.
Danas se obilježava Svjetski dan spavanja, javlja Anadolija.
Ubrzani životni tempo prečesto postavlja neke bitne nam stvari u drugi plan, a tiču se zdravlja, kako psihičkog, tako i fizičkog. Spavanje je jedna od tih stvari, a iznimno je važna jer može pomoći produžiti nam život. Doslovno.
Svake godine Dormeo organizuje Dormeo dane spavanja s ciljem da educira kupce o važnosti sna i ponudi im rješenja koja im pomažu da ostvare ovu važnu ljudsku potrebu bez koje život nije moguć.