Šparoga je povrće koje je rasprostranjeno diljem Europe, Azije i Afrike. Smatra se delikatesom, a u Njemačkoj je iznimno popularno kao „kraljevsko povrće”.
Konzumiranje gotove hrane i tjelesna neaktivnost nedvojbeno su doprinijeli čestoj pojavi osteoporoze, zatvora stolice, debljine, ... Rješenje je tu. Kada ste zadnji put kuhali kelj?
Zapravo je vrlo jednostavno!
Konzumacija celera i njegovog soka novi je zdravstveni trend u kojem se tvrdi da ova namirnica povoljno djeluje na muško seksualno zdravlje. No postavlja se pitanje potvrđuju li ovu tvrdnju i znanstvena istraživanja?
Evo kako sami možete napraviti ekološko gnojivo od koprive za ljepše, bujnije i otpornije cvijeće i povrće u vašem vrtu.
Za kiseljenje kupusa koristi se velika količina soli, a to nije zdravo, pogotovo što se poslije jela pije velika količina vode.
Iako su salate sa sirovim povrćem veoma zdrave, povrće je jednako dobro u toplom obroku, ali je važno znati kako da ga pravilno skuhamo kako ne bi izgubio hranljive materije.
Daju potporu tijelu, omogućuju nam stajanje, kretanje, skladište su minerala poput kalcija i fosfora, ali i čuvaju od povreda naše vitalne organe - srce, pluća i mozak.
VVitamin C se ne nalazi samo u voću, već i u mnogim vrstama povrća, a poznat je po svom utjecaju na jačanje imuniteta, zaštiti kože i jakim antioksidativnim djelovanjem.
Odabir namirnica s niskim udjelom natrija može pomoći u očuvanju cjelokupnog zdravlja, jer visok unos natrija može povisiti krvni pritisak i povećati rizik od srčanih bolesti
Zdrav način prehrane počinje uključivanjem povrća u svakodnevni jelovnik.
Povrće je vrsta namirnica koja nudi pregršt zdravstvenih benefita, a jedna skupina izuzetno je korisna za jačanje imuniteta tijekom zime
Paradajz! Topi salo, blagotovorno utiče na krv kao i varenje. Jedite ga svaki dan ako možete.
Krompir je nezaobilazna namirnica u mnogim kuhinjama zbog svoje svestranosti i okusa. No, šta uraditi kada krompir, kojeg smo zaboravili u ostavi, proklija ili pozeleni? Smijemo li ga konzumirati?
Praziluk su jeli još drevni Egipćani i Rimljani, a i danas je cenjen kao zdravo i ukusno povrće, mada dosta i zanemaren.
U svijetu njege kože, sve smo vidjeli.
Povrće bi trebalo biti dio svakodnevne ishrane jer osigurava važne nutritijente poput prehrambenih vlakana, antioksidansa te vitamina i minerala.
Jedno povrće treba da jedete svaki dan – poboljšava probavu, jača srce i imunitet, jeftino je a nalazi se svuda!
Liječnik opće prakse iz Singapura, dr. Samuel Choudhury, upozorio je da ne bi trebalo jesti krumpir ako je proklijao ili ako je pozelenio.
Još od svoje pojave u staroj Perziji, špinat (lat. Spinacia oleracea) zasluženo glasi za jednu od najzdravijih vrsta povrća koju možete uvrstiti u svoju prehranu.