Orašasti plodovi često se spominju kao praktična užina, a orasi su posebno zanimljivi zbog svog nutritivnog sastava. Sadrže nezasićene masti, proteine, vlakna i različite mikronutrijente.
Zaboravi na skupe suplemente i komplicirane prehrane. Ako želiš napraviti jednu, ali brutalno dobru stvar za svoje zdravlje već danas, pravilo je prosto: uzmi šaku oraha i pojedi ih.
Gorčina u orasima nije rijetka pojava, ali to ne znači da bi trebalo da ih bacite čim je osjetite. Postoje trikovi kako da im vratite blago sladak ukus.
Ovaj posni kolač s orasima toliko je sočan da nećete vjerovati da u njemu nema ni jaja ni mlijeka: Jeftin je i uvijek uspije savršeno
Jedna šaka biće vam sasvim dovoljna, definitivno će vam pomoći da smiri želudac, olakša varenje i poboljša san.
Orah je uz lješnjak, badem i pistacije najpoznatije jezgrovito voće i nezamjenjiva namirnica u mnogim poslasticama.
Kako starimo, metabolizam prirodno usporava, a funkcija štitnjače može oslabiti.
Zdravlje probavnog sistema podrazumijeva mnogo više od redovne stolice – ono direktno utiče na imunitet, nivo energije, pa čak i na raspoloženje.
Ovaj kolač s jabukama je pravi izbor za sve koji poste, ali i za one koji žele nešto slatko na brzinu!
Ljudi koji pokušavaju da smršaju najpre razmišljaju o strogoj zabrani hrane, ali dugoročne analize pokazuju da takav pristup rijetko uspijeva jer je teško stalno se odricati omiljenih namirnica.
Recept za baklavu bez kora morate zabeležiti, jer svako ko je bude probao, sigurno će vam tražiti reecept.
Ako vam nije do pripreme komplikovanih, višeslojnih torta i kolača, i tražite brz, jednostavan kolač, ove sočne griz kockice sa jabukama i orasima su prava poslastica!
Ovaj kolač se veoma brzo, jednostavno i lako pravi te je tako sočan i ukusan da će vam postati jedan od najomiljenijih.
Zdravlje probavnog sistema podrazumijeva mnogo više od redovne stolice – ono direktno utiče na imunitet, nivo energije, pa čak i na raspoloženje.
Palačinke su uvijek dobar izbor. U redu, nisu baš najdijetalnija poslastica, ali koja jeste?
Da li vam se u posljednje vrijeme dešava da vam je kosa počela sve više opadati te da, prilikom češljanja, sve više kose ostaje na četki?
Šaka oraha vraća snagu krvnim sudovima zahvaljujući bogatstvu zdravih masti, antioksidansa i omega-3 masnih kiselina.
Orašasti plodovi su hranljiva i zdrava namirnica koja se koristi vijekovima, ali su i dalje često zapostavljeni.
Starenje je prirodan proces.
Određene namirnice prepune su nutrijenata koji podržavaju zdravlje mozga, i to kako kratkoročno, kad vam treba fokus, tako i dugoročno, u zaštiti od kognitivnog pada i demencije.