Dr. Ana Gifing, stručnjakinja za prevenciju gojaznosti i metaboličke poremećaje, otkriva ključ za efikasno mršavljenje.
Kraj ljeta svake godine označava novi početak za vaše tijelo: kilograme koje treba izgubiti, mišiće ponovo zategnuti, kondiciju koju treba ponovo steći.
Mršavljenje može biti, i često jest, izazovno za sve, a vrlo se lako izgubiti u nizu savjeta koji su dostupni na internetu.
Kalid Bin Mohsen Shari, nekada poznat kao zvanično najdeblji čovjek na svijetu, prošao je kroz transformaciju koja mu je promijenila život u posljednjih 10 godina, a sve uz pomoć Abdulaha, bivšeg kralja Saudijske Arabije.
Oslobađanje viška kilograma često predstavlja izazov za mnoge ljude.
O fermentiranoj hrani se u posljednje vrijeme mnogo govori zbog njenih nevjerojatnih zdravstvenih dobrobiti, naročito kada je u pitanju poticanje na ubrzavanje metabolizma i pomoć pri mršavljenju.
Povrće koje treba jesti svaki dan: Sprečava zgrušavanje krvi, pomaže kod varenja i topi salo.
U svijetu u kojem se novi trendovi prehrane pojavljuju gotovo svakodnevno, pronalaženje pravog pristupa mršavljenju može biti zahtjevno.
Mnogi su često u potrazi za brzim načinom da smršave, a sada se čini da bi to mogli postići i dok spavaju.
Teorija koja se širi TikTokom tvrdi da konzumacija jednog jednostavnog sastojka prije spavanja može rezultirati gubitkom kilograma svake noći. Iako zvuči nevjerojatno, korisnici tvrde da ova metoda zaista djeluje.
Hodanje je zabavan i jednostavan oblik vježbanja koji je koristan i za fizičko i za mentalno zdravlje. Može se obavljati na otvorenom, u zatvorenom prostoru ili na traci za trčanje s nagibom radi većeg sagorijevanja kalorija.
Proces gubitka kilograma ne mora podrazumijevati svakodnevni odlazak u teretanu.
Mršavljanje može biti zahtjevno. Srećom, osobni trener i savjetnik za prehranu, Keith McNiven, otkrio je jednostavnu tajnu zdravog i učinkovitog mršavljenja - predlaže uključivanje špinata u svaki obrok.
Tim američkih naučnika otkrio je komponentu u maslinama za koju vjeruju da može pomoći u borbi protiv gojaznosti i dijabetesa. Masline potpomažu mršavljenje ?
Ovdje smo da objasnimo kako tačno funkcionira metabolička konfuzija i da li je to održivi stil ishrane koji treba slijediti dugoročno. Imajte na umu da je uvijek pametno razgovarati sa zdravstvenim radnikom prije nego započnete bilo koju novu dijetu ili režim mršavljenja.
Trening snage važan je dio svakog fitness režima i nudi brojne dobrobiti osim izgradnje mišića, uključujući i mogući uticaj na mršavljenje.
Kada pokušavate smršati, žudnja za grickalicama često može djelovati kao vaš najveći neprijatelj, ali postoji jedan jednostavan način da to spriječite.
Cimet je veoma popularan začin u svijetu, a pritom nudi niz zdravstvenih prednosti onima koji ga redovno konzumiraju. Vrlo često se preporučuje osobama koje žele izgubiti dodatne kilograme.
Ako ste počeli da smanjujete broj kalorija da biste smršali, možda ste upali u zamku i previše smanjili obroke, tako da ne jedete dovoljno.
Bez obzira koliko se trudite s prehranom i vježbate, kilogrami jako teško idu dole. Ovo je mogući razlog.
Nina Badrić ima 51 godinu, a uprkos tome, izgleda daleko mlađe. Pjevačica je u šestu deceniju zakoračila u nikad boljem izdanju, a mnogi komentiraju i njenu besprijekornu liniju.