Novo istraživanje otkrilo je da umjerena konzumacija jaja može značajno poboljšati zdravlje srca i smanjiti razinu holesterola u krvi.
Iako je povišen holesterol danas sve češća pojava kod odraslih ljudi, ako se ne prepozna i ne liječi na vrijeme, može uzrokovati mnoge probleme sa zdravljem uključujući povećani rizik od povišenog krvnog pritiska, moždanog udara ili infarkta srca. Isto tako, nakupljanje holesterola u žučnome mjehuru može uzrokovati i pojavu bolnih žučnih kamenaca.
Vlakna su nevjerojatno važna. S ovom tvrdnjom sigurno ste već upoznati. Sa sobom donose cijeli niz prednosti za zdravlje, a određene vrste vlakana mogu potaknuti mršavljenje, sniziti nivo šećera u krvi i pomoći u borbi protiv zatvora.