magazin 10 mjeseci

Može li drijemanje nadoknaditi lošu noć sna?

Možda ste ostali budni do kasno skrolajući TikTok, ili ste se prevrtali zbog anksioznih misli. I sada se pitate hoće li kratko drijemanje u pauzi za ručak dati potreban energetski podsticaj da izdržite ostatak dana i potencijalno nadoknaditi izgubljene zdravstvene prednosti punoćnog sna.

magazin 1 godina

Ljudi koji drijemaju imaju veći mozak

Nedavne studije su naglasile potencijalne prednosti drijemanja na zdravlje mozga odraslih.

magazin 1 godina

Zbog čega je dobro “ugrabiti sna” tokom dana, ali da bude kraće od pola sata

Redovno pronalaženje vremena za malo sna tokom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane većim duže vrijeme, piše BBC pozivajući se na naučnike s University Collegea u Londonu.

magazin 1 godina

Evo zašto je drijemanje dobro za naš mozak

Istraživači sa University Collegea London otkrili su da redovno spavanje može doprinijeti zdravijem mozgu, pa čak i odgoditi proces starenja do šest godina.

magazin 2 godine

Kako popodnevna dremka može pomoći vašem organizmu

Popodnevna dremka ponekad nam je prijekopotrebna da bismo normalno funkcionisali, posebno kada smo imali naporan dan ili nismo dovoljno spavali tokom noći.