Kada nas tokom dana savlada pospanost, kratko drijemanje može djelovati kao najjednostavnije rješenje.
Možda ste ostali budni do kasno skrolajući TikTok, ili ste se prevrtali zbog anksioznih misli. I sada se pitate hoće li kratko drijemanje u pauzi za ručak dati potreban energetski podsticaj da izdržite ostatak dana i potencijalno nadoknaditi izgubljene zdravstvene prednosti punoćnog sna.
Nedavne studije su naglasile potencijalne prednosti drijemanja na zdravlje mozga odraslih.
Redovno pronalaženje vremena za malo sna tokom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane većim duže vrijeme, piše BBC pozivajući se na naučnike s University Collegea u Londonu.
Istraživači sa University Collegea London otkrili su da redovno spavanje može doprinijeti zdravijem mozgu, pa čak i odgoditi proces starenja do šest godina.
Popodnevna dremka ponekad nam je prijekopotrebna da bismo normalno funkcionisali, posebno kada smo imali naporan dan ili nismo dovoljno spavali tokom noći.