bolji san - BosnaInfo

magazin 3 sedmicu

Potopite noge u ovo prije spavanja: Izbacuje toksine i smiruje nerve, a zglobovi splasnu za samo 15 minuta

Kupka za stopala pred spavanje radi mnogo više nego što mislite. Upravo tih 15 minuta prije odlaska u krevet može drastično promijeniti način na koji spavate, ali i kako se budite.

magazin 5 mjeseci

Za miran san: Ovih 9 namirnica treba konzumirati prije spavanja

Postoji mnogo strategija koje možete koristiti za unapređenje kvalitetnog sna, uključujući i promjene u ishrani, jer neke namirnice i pića imaju svojstva koja podstiču san.

život 1 godina

Ljekar otkrio odličan trik za bolji san: 'Morate to isprobati već večeras'

Dr. Ahmed, britanski ljekar opće prakse, izjavio je kako mu se čini "apsolutno nevjerovatnim" da pacijenti koji se žale na loš san noću gotovo nikada nemaju priliku razgovarati o jednoj ključnoj stvari sa svojim liječnikom.

magazin 3 godine

Neurolog otkrio tajnu dobrog sna

Ako imate problema sa spavanjem, vjerojatno ste isprobali sve trikove. Međutim, postoji jedna stvar koju većina zanemaruje: temperatura u vašoj spavaćoj sobi.