Objasnio je za Healthline da se testiranja srca mogu razlikovati ovisno o dobi i zdravstvenom statusu osobe.
Primjerice, sportaši mogu biti podvrgnuti testovima kao što su EKG i ehokardiogram s posebnim kriterijima, dok bi netko u srednjim godinama bez većih zdravstvenih problema mogao trebati samo krvne pretrage.
Evo sedam ključnih preventivnih pregleda srca.
Medicinska povijest
Vaš liječnik će vas pitati o zdravstvenoj povijesti vaše obitelji i vašem načinu života, uključujući prehranu, tjelovježbu i konzumaciju supstanci.
Dr. Tanayan smatra da je ovo najosnovniji, ali i najučinkovitiji pregled jer pruža vrijedne uvide u sljedeće korake za vaše zdravlje. Primjerice, ako pušite, vaš liječnik će se fokusirati na pomoć pri prestanku pušenja.
Tjelesna težina i BMI
Liječnici mjere opseg struka i BMI kako bi procijenili rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i drugih stanja povezanih s prekomjernom težinom ili pretilošću. Dr. Tanayan ističe da gubitak kilograma može poboljšati krvni tlak, inzulinsku rezistenciju i opću kondiciju.
Krvni tlak
Visok krvni tlak glavni je čimbenik rizika za srčane bolesti i moždani udar. Budući da visok krvni tlak često nema simptome, važno je redovito ga pratiti, počevši od 20. godine, uz daljnja praćenja ako rezultati premašuju 120/80 mmHg.
Profil lipoproteina natašte
Ovaj krvni test mjeri razinu ukupnog kolesterola, uključujući LDL (loš) kolesterol i HDL (dobar) kolesterol. Preporučuju se redoviti pregledi počevši od 20. godine.
Test glukoze u krvi
Jedan od načina provjere za dijabetes tipa 2 je mjerenje razine hemoglobina A1c (A1c %) u krvi. Dijabetes se dijagnosticira kada je razina A1c 6,5 % ili viša.
Rezultati procjene rizika
American Heart Association (AHA) je objavila novi kalkulator rizika pod nazivom PREVENT, koji procjenjuje 10- i 30-godišnji rizik od kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani udar, moždani udar i zatajenje srca, na temelju različitih zdravstvenih čimbenika.
Snimanje kalcija u koronarnim arterijama
Za osobe starije od 35 godina s više čimbenika rizika preporučuje se CT skeniranje za mjerenje nakupljanja plaka u arterijama srca. Ovaj test pomaže u procjeni rizika od srčanih bolesti i određivanju potrebe za medikamentima.
Preporuke za poboljšanje zdravlja srca
Za poboljšanje zdravlja srca AHA predlaže osam ključnih ponašanja i faktora:
zdravija prehrana – uključite više cjelovitih namirnica, voća, povrća, nemasnih proteina i zdravih masti poput maslinovog ulja u svoju prehranupovećajte tjelesnu aktivnost – ciljajte na najmanje 150 minuta umjerene tjelovježbe tjedno ili 75 minuta intenzivnije aktivnostiprestanite s nikotinompoboljšajte kvalitetu snakontrolirajte tjelesnu težinu – kroz pravilnu prehranu i tjelovježbuodržavajte zdrave razine kolesterolakontrolirajte krvni šećer – spriječite razvoj dijabetesa tipa 2kontrolirajte krvni tlak – prilagodite način života ili uzmite lijekove prema uputama liječnika za kontrolu krvnog tlaka.