Korištenjem tehnika svjesnog disanja možete pozitivno djelovati na svoje fizičko i mentalno zdravlje te prevenirati posljedice stresa.
Iako je svaka dob kože lijepa, s vremenom sjaj može izblijedjeti. Očuvanje čvrstoće, svježine i blistavosti moguće je zahvaljujući izbjegavanju određenih navika koje ubrzavaju starenje kože, piše Everyday Health.
Evo šta zvijezde predviđaju za petak, 27. decembra 2024. godine.
Slavna glumica Jessica Alba otkriva na koji način brine za dobrobit vlastitog mentalnog zdravlja.
Praznični stres je stvaran, ali nije neizbježan. Uz pravilno planiranje, postavljanje granica i brigu o sebi, možete značajno smanjiti njegovu pojavu i uticaj.
Zima je vrijeme kada mnogi ljudi primjećuju povećanje tjelesne težine, što može biti rezultat nekoliko faktora.
Borna Kotromanić poznata je po zdravom načinu života, a nitko se ne može načuditi da ima 53 godine.
Hladni dani i manjak svjetlosti mogu poremetiti hormone, a vjerovatno vas zanima na koji način utiče zima na njih.
Donosimo sedmičnu astrološku prognozu za period od 9. do 15. decembra 2024. godine. Evo šta su nam zvijezde pripremile...
Jeste li se ikada zapitali zašto, uprkos najboljim namjerama i planovima, često sami sebi stojimo na putu? Psiholozi ističu da mozak, iako je naš saveznik u svakodnevnom funkcionisanju, ima i mehanizme koji mogu da nas sabotiraju – često nesvjesno.
Razvijanje zdravih navika ključno je za dobrobit mozga i opće zdravlje, ističe neurologinja dr. Jasmin Dao.
Vjerovatno ste do sada pokušali sve da uradite kako biste poboljšali san, od konzumiranja prirodnih sokova i čajeva do meditacije.
Evo šta se zapravo dešava u vašem tijelu ako ispijanje piva postane svakodnevna navika.
Redovita i umjerena tjelovježba, poput hodanja, plivanja ili biciklizma, pomaže u jačanju imunosnog sistema
Počela je sezona Strijelca, koja traje od 22. novembra do 21. decembra. Ovaj period donosi energiju optimizma, iskrenosti i širenja horizonta, a svaki horoskopski znak će osjetiti promjene na svoj način.
Hronični stres može povećati razinu kortizola i uzrokovati probleme s mentalnim i fizičkim zdravljem. Evo koji su skriveni znakovi visokog kortizola.
Često se čini da neki ljudi, unatoč stresu, stalno uspijevaju biti "stijene" za druge, a pri tome ne troše sav svoj kapacitet, već ostaju čvrsti i puni snage i za sebe. Koja je njihova tajna? I je li zapravo jednostavna?
Pluton se povezuje se sa manipulacijom, ljubomorom i gorućom potrebom za kontrolom.
Režiser serije "Twin Peaks" David Lynch otkrio je da se bori sa hroničnom bolešću pluća - emfizemom, oboljenjem koje mu otežava svakodnevne aktivnosti.
To je jedan od najutjecajnijih datuma u godini jer za sve ima posebno značenje - evo zašto.