Zdravlje crijeva ima ključnu ulogu u našem organizmu – pomaže u regulaciji imunog sistema, raspoloženja i nivoa energije, a učestvuje i u upalnim procesima.
Migrena tokom trudnoće može biti posebno izazovna, jer uobičajeni lijekovi nisu preporučljivi za njeno ublažavanje zbog utjecaja na razvoj bebe.
Ako se trudite redovno i kvalitetno naspavati, a to vam ipak ne polazi za rukom, niste usamljeni. Nesanica je jedan od najčešćih savremenih zdravstvenih problema, a američki naučnici procjenjuju da se s njom stalno suočava oko 16 posto svjetske populacije.
Mozak je naš najvažniji organ, ali je, nažalost, podložan procesu starenja koji može utjecati na pamćenje, koncentraciju i ukupnu kognitivnu funkciju.
U svakodnevnoj trci, između posla, obaveza, porodičnih uloga i neprekidnog toka informacija, mnogi se uhvate kako im misli odlaze tamo gdje ne bi trebalo - u zamišljene scenarije, u pretjerano analiziranje prošlih razgovora ili u konstantnu brigu o stvarima koje se možda nikada neće dogoditi.
Postoji jedna velika zabluda o ličnom razvoju: da je za promjenu potrebno mnogo vremena, volje i energije.
Zvijezde danas šalju jasne poruke za svaki znak zodijaka, pomažući vam da bolje razumijete poslovne, ljubavne i finansijske izazove. Saznajte na što trebate obratiti pažnju i kako najbolje iskoristiti energiju dana.
Mnogi ljudi uhvate sebe kako brinu o tome šta bi moglo da se dogodi ili iznova premotavaju neprijatan razgovor u glavi, ali takav obrazac razmišljanja rijetko donosi bilo kakvu korist.
Gubitak voljene osobe jedan je od najtežih izazova u životu. Bez obzira radi li se o roditelju, supružniku, djetetu ili bliskom prijatelju, tuga može biti duboka i dugotrajna.
Doktorica Phuntsog Wangmo sa Tibeta otkriva principe zdravlja zasnovane na ravnoteži tijela, uma i energije, saosjećanju i prevenciji bolesti.
Najzdraviji narod na svijetu živi i do 120 godina zahvaljujući jednoj namirnici koju konzumiraju svaki dan.
Biti u vezi ne znači uvijek lakoću i sklad, već uključuje nesuglasice, stres i izazove koji provjeravaju koliko je veza zaista stabilna. Parovi koji dugoročno ostaju zajedno ne oslanjaju se samo na ljubav, nego na nenapisana obećanja koja im pomažu da se drže jedno drugog kada život postane težak.
Osjećate li se pod stalnim pritiskom, umorno ili potišteno?
Osjećate li se pod stalnim pritiskom, umorno ili potišteno?
Emocionalno jedenje znači posezanje za hranom ne zbog fizičke gladi, već zbog emocionalnih potreba – da se utješite, smirite, nagradite ili prekinete dosadu.
Iz kuće izbacite jednu stvar i onda za vas odmah kreće bolji život – ovo priziva samo bijedu i nemaštinu!
U svijetu prepunom buke, prenatrpanih teretana i stresnih treninga, pojavila se praksa koja je sve suprotno – tiha, spora i duboko umirujuća.
Sve više ljudi primjećuje da se tokom noći bude u isto vrijeme, tačno u minutama poput 3:17 ili 3:42.
Lijepo oblikovani trbušni mišići veliki su magnet za poglede i znak da osoba vodi zdrav, aktivan život.
Gušterača, taj skromni organ smješten duboko u trbuhu, često ostaje neprimijećen sve dok se problemi ne pojave u punoj snazi. No, tijelo nas često nježno upozorava na disbalans. Umjesto da čekamo očite simptome, važno je obratiti pažnju na suptilne signale koje gušterača šalje.