Na jelovniku bi se trebali naći povrće, voće, integralne žitarice, mahunarke, jaja, riba, meso ili druge kvalitetne proteinske namirnice, kao i orašasti plodovi i sjemenke.
Nije potrebno tražiti jednu „čudesnu“ namirnicu.
Mnogo je važnije kako izgleda cijela prehrana tokom dana.
Pridružite se
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.