Kada vaše tijelo nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca, dolazi do stanja koje se naziva anemija. Ovo stanje je uglavnom uzrokovano gubitkom krvi, uništavanjem crvenih krvnih zrnaca ili nesposobnošću tijela da stvori dovoljno crvenih krvnih zrnaca.
“Postoji mnogo vrsta anemije. Najčešći tip je anemija zbog nedostatka željeza”. ističe nutricionistkinja Nataša Đukić i dodaje:
“Crvena krvna zrnca sadrže protein koji se zove hemoglobin. Hemoglobin je pun željeza. Bez dovoljno željeza, vaše tijelo ne može da proizvede hemoglobin koji mu je potreban da stvori dovoljno crvenih krvnih zrnaca za isporuku krvi bogate kiseonikom u vaše tijelo.”, prenosi Blic.
Znaćete da imate problem sa željezom i anemijom, ukoliko imate ove simptome:
Hroničan umor
Blijeda koža
Kratak dah
Nesvjestice
Glavobolje
Suha koža i kosa
Lupanje srca
Lomljivi nokti
Oticanje jezika i usta
Sindrom nemirnih nogu