Mješavina domaćih biljaka, čiji recept je sastavila fitoterapeutkinja Žaklina Matijević Hohnjec, može ublažiti simptome.
Čaj napravite tako da pomiješate 30 g kamilice, 30 g matičnjaka, 20 g korijena valerijane, 10 g lavande i 10 g gloga. Jednu žličicu mješavine prelijte sa 2,5 dcl kipuće vode, procijedite nakon 15 do 20 minuta i po želji dodajte med.
Kamilica opušta mišiće i daje osjećaj smirenosti, matičnjak smiruje cijeli živčani sustav i pomaže nam protiv osjećaja grča i težine u želucu. Matičnjak regulira rad štitnjače.
Lavanda opušta i uz valerijanu, koja je prirodni lijek protiv nesanice, napadaja straha i panike pomaže kod anksioznosti. Glog u ovoj mješavini djeluje protiv lupanja srca i tahikardija bez patoloških uzroka. Čaj pijte po potrebi i svakako prije spavanja, piše Sensa.