Ovo voće je poznato po svojim brojnim zdravstvenim prednostima, a jedan od ključnih razloga zašto je efikasno u mršanju je enzim bromelain, koji pomaže u razgradnji proteina i ubrzava probavu.
Studija objavljena u Journal of Clinical Nutrition (2012) pokazala je da ananas može potaknuti metabolizam i ubrzati sagorijevanje masti, posebno kada se konzumira redovno. Bromelain pomaže tijelu da brže sagorijeva masne naslage, čime postaje odličan saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma.
“Ananas je bogat vlaknima i vodom, što doprinosi osjećaju sitosti. Također, bromelain potiče bržu razgradnju masti i pomaže u smanjenju nadutosti”, objašnjava dr. Sarah Collins, nutricionistica i specijalistica za mršanje.