Prema ova 4 znaka znat ćete da vašem mentalnom zdravlju trebate dati prioritet te potražiti pomoć stručnjaka i posvetiti se praksama koje će vas vratiti u ravnotežu.
Desert je neodoljiv način zaokruživanja obroka, ali mnoge poslastice mogu nepovoljno uticati na probavu. Previše šećera ili neprikladne namirnice mogu narušiti ravnotežu crijevne flore, što vodi do probavnih tegoba.
Kosa raste brže, gusta je, sprečava pojavu sijedih i sprečava opadanje
U današnjem ubrzanom životu, ponekad zaboravljamo na važnost pravilne ishrane koja podržava naš imunitet, a upravo je zdrava i hranljiva domaća čorba pravi izbor za očuvanje zdravlja.
FODMAP dijeta namijenjena je osobama koje imaju problema s probavom, zatvorom, nadimanjem, plinovima.
Istraživanje sa Inovertiteta u Coimbri u Portugalu naglašava potencijal kafu u produživanju životnog vijeka i zdravlja čovjeka.
Nagle promjene vremena mogu značajno uticati na naše zdravlje, često dovodeći do sezonskih bolesti ili pogoršanja hroničnih zdravstvenih problema.
Tokom hladnijih dana, mnogi se opuštaju uz kaloričniju hranu, što često dovodi do nakupljanja viška kilograma.
Samo oni koji imaju to iskustvo znaju koliko je teško probuditi se sa glavoboljom.
Hurme su slatki plodovi koji donose brojne zdravstvene benefite. Bogate su vitaminima i hranjivim tvarima poput kalija i vitamina B. Svi bi ih trebali uvrstiti u prehranu, a odlična su zamjena za šećer jer imaju prirodnu slatkoću. Ovaj plod kontrolira razinu šećera u krvi, snižava loš holesterol i pomaže osjećaju sitosti.
Kako se izboriti sa slabom cirkulacijom i stalno hladnim nogama?
Krompir je jedno od najpopularnijeg povrća na našim prostorima.
Može biti teško nositi se sa svom silom osjećaja povezanih s tjeskobom, ali još jedan posve prirodan način za ublažavanje simptoma može biti primjena ljekovitog bilja, odnosno ispijanje čaja.
Briga o kognitivnom zdravlju ne mora da bude složena, a najnovija istraživanja sugerišu da jednostavna večernja navika može značajno da smanji rizik od demencije.
Prema farmaceutu i nutricionistkinji Debori Grejson, ispijanje čaja ili kafe sa određenim namirnicama, kao što su crveno meso i lisnato zeleno povrće, može povećati vaše šanse za razvoj ozbiljnog nedostatka hranljivih materija.
Aronija je od davnina okarakterisana kao voće koje je ljekovito, zdravo i koje može da pomogne u prevenciji i liječenju različitih bolesti i stanja.
Većina pri odabiru zapakirane hrane u trgovini uspoređuje cijene, neki i nutritivne vrijednosti, a trebalo bi svakako baciti oko i na popis sastojaka.
Borba protiv urinarnih infekcija zahtijeva sveobuhvatan pristup.
Ako ste neko vrijeme bili slabo pokretni, početak vježbanja može vam se činiti najtežim dijelom cijelog pothvata.
Ako ste umorni od istih, dosadnih ruta i sivog asfalta, vrijeme je da probate trail trčanje.