Svako zna koliko je redovna fizička aktivnost važna za tijelo, koliko je dobra za mentalno zdravlje. Uprkos tome, većina nas sa zavidnom upornošću izbjegava bilo koju vrstu sporta.,
Kada je u pitanju krvni pritisak i njegovo snižavanje, studije su pokazale da su aerobne ili kardio vježbe najbolje.
Korisnica TikToka, zaljubljenica u fitness, Dalyce Barnett Radtke, objavila je video svoje 92-godišnje mame, ispitujući je o njenom zdravom načinu života.
Zanimljiv je podatak da je 1895., William G. Morgan je predstavio novi sport - današnju odbojku.
Obratite pažnju na ovih 5 faktora zbog kojih najverovatnije ne možete da skinete salo sa stomaka.
Jeste li već čuli za takozvanu jogu na stolici? Bez obzira na to jeste li upućeni ili niste, donosimo nekoliko laganih jogijskih asana idealnih za potpune početnike i osobe bez kondicije željne nježnog razgibavanja.
Svaka je tjelovježba, naravno, bolja od nevježbanja, no fizički napor u ranim satima ne mora odgovarati svima.
Analiza je otkrila da rizik od smrti kod onih s više sjedećim načinom života raste kako vrijeme provedeno u umjereno snažnoj tjelesnoj aktivnosti opada.
Izdvojite li svaki dan 10 minuta svog vremena za vježbanje mišića guze, već za mjesec dana vidjet ćete rezultate u njenoj čvrstoći i izgledu.
Vrlo velik broj nas svoje radne dane provodi za računarom.
Sigurno imate prijateljicu, rođaku ili poznanicu koji se budi svaki dan u 6 i počinje dan jutarnjim vježbanjem.
Ako želite da budete u formi, trebalo bi da se bavite sportom nekoliko puta nedjeljno.
Ovaj način vježbanja utječe na um i tijelo, a postoji još mnoštvo razloga zašto je toliko popularan. Može se vježbati na nekoliko načina, a trenutno je vrlo popularan pilates na spravama. Ako razmišljaš o tome da kreneš trenirati pilates, onda u nastavku saznaj zašto je toliko dobar za cijelo tijelo i um.
Stalno se postavlja pitanje - postoji li aktivnost koja se ističe kada je u pitanju dugovječnost?
Bol u zglobovima, otok i ukočenost mogu ozbiljno da ugroze kvalitet vašeg života.
Institut dr. Gustava Zandera u Štokholmu, osnovan 1865. godine, mogao bi se nazvati prvom teretanom na svijetu.
Iako u 48. godini, predsjednik Naroda i pravde (NIP) i zastupnik u Skupštini Kantona Sarajevo (KS) Elmedin Konaković, koji je ujedno i bivši košarkaš, pokazao je da je i dalje u top formi.
Mnogi fitness influenceri uključuju se u popularni izazov u sklopu kojeg rade 100 sklekova u danu kroz mjesec dana. Obično im je cilj izgraditi što je više moguće snage i mišića u gornjem dijelu tijela, a trener Jeremy Ethier odlučio je procijeniti koliko je takav izazov učinkovit.