Povišen krvni pritisak jedan je od najvažnijih faktora rizika za srčani i moždani udar, ali stručnjaci ističu da redovna fizička aktivnost može biti jedan od najefikasnijih prirodnih načina za njegovo snižavanje.
Sumo čučanj predstavlja izuzetno djelotvornu vježbu za jačanje mišića donjeg dijela tijela, koja se izdvaja specifičnim i širokim stavom.
Slabljenje ravnoteže prirodan je dio starenja i često počinje već nakon 40. godine života.
Gorska služba spasavanja Jablanica (GSS Jablanica), u saradnji sa snagama EUFOR-a, u ponedjeljak, 6. jula realizovat će kompleksnu i plemenitu akciju pod nazivom Operacija „Arx Alpina“ tokom koje će helikopterom Boeing CH-47 Chinook biti izvršen transport i montiranje novog planinarskog bivka na lokalitet Greda na Prenju.
Velika spasilačka vježba, održana u subotu u Jablanici, točnije na Grabovičkomu jezeru, odnosno Prenjskim vratima, okupila je brojne pripadnike gorskih službi spašavanja, specijaliziranih spasilačkih službi i srodnih spasilačkih ekipa iz cijele BiH.
Kada je riječ o vježbama koje u kratkom vremenu aktiviraju veliki broj mišića, malo koja može parirati popularnim mountain climbersima.
Jedinice Oružanih snaga Bosne i Hercegovine (OSBiH) iz sastava 6. pješadijske brigade, uz podršku elemenata jedinica borbene podrške OSBiH, realizirat će vježbu vanjskog ocjenjivanja "Dinamičan odgovor 26-6" u periodu od 8. do 17. juna na Glavnom poligonu OSBiH za obuku "Manjača".
Da li ste ikada primjetili kako većina Japanaca, bez obzira na godine, zadržava vitku liniju i gotovo vojnički uspravno držanje?
Ambasada SAD-a u Caracasu u subotu je izvela evakuacijsku vježbu uz učešće dva helikoptera.
“Ja sam mislio da su ovo mažoretkinje”, zaključuje drugi, a treći kratko rezonira “Narod od sramote ne gleda”. Komentar koji najbolje pokazuje nedostatak povjerenja građana RS-a u policiju svakako je “bolje da idete nekome iscijepati drva, veća bi bila korist od vas”.
Moguće je smanjiti apetit za samo 2 minuta. Ova jednostavna vežba drevne kineske gimnastike pomaže da se riješite osjećaja gladi.
Visokointenzivni intervalni sprintovi aktiviraju sagorijevanje sala na stomaku već u prvim minutama vježbanja.
Vježbe za stomak godinama su među najpopularnijima kada je riječ o jačanju tijela, ali stručnjaci upozoravaju da način izvođenja ima mnogo veću ulogu od samog broja ponavljanja.
Završna vježba tromjesečne osnovne obuke za policijske službenike, koji su u decembru primljeni u radni odnos u Specijalnu policijsku jedinicu Federalne uprave policije (FUP), održana je danas u Centru za obuku policijskih kadrova „Mahir Begić“ u Suhodolu.
Ministarstvo unutrašnjih poslova Republike Srpske (MUP RS) obavijestilo je građane da će danas u vremenu od 9.00 do 15.00 sati na području naselja Slatina, grad Laktaši, biti realizovana taktička vježba.
Sumo čučanj s lateralnim podizanjem aktivirat će mišiće ramena, leđa, stražnjice i nogu.
Hipopresivne vježbe danas se smatraju jednom od najeefikasnijih metoda za oblikovanje centralnog dijela tijela bez napornog treninga, velikog opterećenja i povećanog rizika od povreda.
Certificirana osobna trenerica Tonyael Miller odlučila je u svoju rutinu uvesti Kopenhagen plank - vježbu koju dotad nikada nije probala, piše Women's Health.
Vježba „ankle pumps“ ili pokreti podizanja i spuštanja nožnih prstiju iz gležnja jednostavna je i učinkovita vježba koja aktivira mišiće lista i poboljšava cirkulaciju u donjem dijelu nogu.
Navikli smo vjerovati da su snažni mišići i zategnuto tijelo rezultat napornih treninga, teških sprava i dugih sati u teretani.