Kako prepoznati znakove da je posao počeo ugrožavati vaše mentalno zdravlje?
Svakodnevna preopterećenost naših osjetila različitim dnevnim događajima, ali i stres i nervoza, mogu uzrokovati nemiran ili isprekidan san te probleme s usnivanjem
Živimo u vremenu visokog stresa kojeg ne osjećaju samo odrasli, već i djeca. Važno je znati kako se s njime suočiti i kako ga ublažiti
U današnjem brzom i izazovnom svijetu, je postao svakodnevna pojava u mnogim profesijama.
Ubrzan stil života uzrokuje sve češći stres kod djece.
Kako čaj od matičnjaka pomaže u smanjivanju stresa - ovaj napitak je prirodni eliksir protiv nervoze!
Da li je starenje uzrokovano stresom samo mit? Kako stres utiče na organizam i šta mogu učiniti oni koji nisu po prirodi bezbrižni?
Antioksidanti igraju ključnu ulogu u zdravlju cijelog tijela, a posebno srca, jer pomažu u zaštiti od oksidativnog stresa i upala.
Većina ljudi često se nalazi pod stresom. Razlozi mogu biti drugačiji, a dugoročan stres i osjećaj pritiska mogu imati negativne posljedice za zdravlje.
Fantastično iskustvo, kazala je 22-godišnja Merjem Husić, posjetiteljica prve sobe za razbijanje u Bosni i Hercegovini.
Najefikasniji metod za oslobađanje stresa otkrio je dr Kori Jager, psihoterapeut Detroit Pistonsa, tražeći jednostavnu praksu kako košarkaši da za samo 23 sekunde smanje stres i anksioznost – jer toliko na raspolaganju imaju NBA igrači između sudijskog zvižduka za faul i izvođenja slobodnih bacanja.
Iako je stres neizbježan u našim životima, važno je pronaći različite rutine samonjege koje imaju moć smanjiti štetne učinke izazovnih okolnosti, a jedna od njih je čak i odabir pravih namirnica
Možda ste za njega čuli, no najvjerovatnije niste – oksidativni stres direktno utječe na oštećenje naših stanica i DNK, razvoj bolesti i prijevremeno starenje tijela.
Mlađi od 25 godina najvjerovatnije će uzeti bolovanje zbog mentalnog zdravlja nego bilo koja druga starosna grupa.
Živjeti svjesno je umjetnost koja se temelji na prisutnosti i namjeri, a ujedno čini razliku između burnog reagiranja na životne izazove i odabira odgovora sa smirenošću i jasnoćom
Usljed intenzivnog stresa mnogi ljudi zloupotrebljavaju sedative, lijekove koje bi trebalo da preporuči i prepiše isključivo ljekar.
Ubrzani ritam suvremenog života donosi brojne izazove koji nas svakodnevno izlažu stresu.
Postoji velika razlika između jednostavnog prolaska kroz svakodnevicu i aktivne brige za sebe, a ključ leži u navikama - svakodnevnim radnjama koje možda čak i ne smatrate toliko bitnima
Saznajte više o jednoj od trenutno najpopularnijih meditacija
Adaptogeni su biljke nazvane po tome što su sposobne pomoći nam da se bolje „adaptiramo“ na stres.