Boravak u prirodi, posebno u šumama, ima dokazano pozitivne efekte na mentalno zdravlje i nivo stresa. Nova studija sprovedena u Austriji pokazala je da već 20 minuta provedenih u prirodnom šumskom okruženju značajno smanjuje nivo stresa i poboljšava raspoloženje.
Ako imate problem s konstantnim stresom i tjeskobom, u svakodnevnu prehranu uvrstite namirnice koje učinkovito smanjuju negativne emocije i osjećaj.
Hronični stres i anksioznost mogu oslabiti imuni sistem i negativno uticati na zdravlje srca.
Vjerujemo da se sjećate one stare izreke: “100 sela, 100 običaja”.
Stres je neizbježan dio svakodnevnog života, ali ne reagiraju svi jednako kad se suoče s pritiskom. Dok neki brzo planu ili se povuku, drugi uspijevaju zadržati prisebnost i jasno razmišljati čak i u najtežim situacijama.
Finansijski stres može se definisati kao teškoća u ispunjavanju osnovnih finansijskih obaveza zbog nedostatka novca i može negativno da utiče na zdravlje i psihičko blagostanje pojedinca.
Velika količina prirodnih, rastvorljivih vlakana i tri vrste prirodnog šećera koje banane sadrže čine ih fantastičnom užinom koja vam brzo vraća energiju.
Stres je neizbježan dio svakodnevice, ali ljudi se s njim nose na vrlo različite načine. Neki zadrže hladnu glavu i racionalno pristupaju problemima, dok drugi burno reagiraju ili se potpuno povuku.
Neutrališe negativne emocije kao što su nesigurnost, ljutnu, tjeskobu i ublažava depresiju. Zato je neki zovu ,,sretna biljka“ jer zaista tako i djeluje na čovjeka, pozitivno.
Dok neki znakovi analiziraju svaku sitnicu i panično razmišljaju o budućnosti, postoje oni koji kroz život prolaze s osmijehom, vjerujući da će se sve nekako posložiti.
U svijetu preopterećenom obavezama, stres postaje gotovo svakodnevna pojava. Ali, prema mišljenju stručnjaka, postoji jednostavna navika koja može znatno smanjiti stres i povećati dozu hormona sreće.
Jutarnje navike mogu imati veliki uticaj na zdravlje i dugovječnost.
U vremenu hroničnog stresa, ubrzanosti i konstantne izloženosti lošim vijestima, rijetko se zaista zapitamo: kako smo – zaista?
Sindrom sagorijevanja na poslu (burnout) je stanje emocionalne i fizičke iscrpljenosti i gubitka motivacije prouzrokovanih dugotrajnoj izloženosti stresu na poslu.
Neki je zovu ,,sretna biljka“ jer zaista tako i djeluje na čovjeka, pozitivno.
Svi znamo da je jutro najvažniji dio dana, ali jeste li svjesni da vaša jutarnja rutina može značajno uticati na vaše zdravlje? Naime, kako započnete dan, može imati dugoročne učinke na vaše fizičko i mentalno zdravlje.
Naučnici su izračunali tačno u minut koje je doba dana najstresnije za većinu ljudi.
Ako tražite učinkovit i ugodan način da ubrzate gubitak kilograma, planinarenje bi mogla biti prava aktivnost za vas.
Poznati psiholog Mikhail Labkovsky tvrdi da osam pitanja može otkriti anksioznost, ali i pomoći vam da shvatite tko vam je „zabranio“ da uživate u životu
Astrologija nam govori da smo svi jedinstveni, ali isto tako i naši izvori stresa.