Šetnja od samo pet minuta svakog sata dovoljna je da se ponište štetne posljedice dugotrajnog sjedenja, tvrde istraživači.
Ako vam se čini da morate odraditi težak trening kako biste osjetili koristi vježbanja, jedno novo istraživanje donosi drugačiju poruku.
Ono što stavljamo na tanjir može imati mnogo širi utjecaj na organizam od samog osjećaja sitosti.
Ono što stavljamo na tanjir može imati mnogo širi utjecaj na organizam od samog osjećaja sitosti.
Stres je dio života i teško ga je u potpunosti izbjeći.
Toplotni valovi ne utiču samo na tijelo već i na rad mozga. Kada organizam pokušava sniziti tjelesnu temperaturu, više energije troši na hlađenje, zbog čega mozak dobija manje kisika i hranjivih materija.
Kada se govori o fizičkoj aktivnosti, najčešće se ističu njene prednosti za tjelesnu kondiciju i zdravlje srca.
Ekstremne vrućine ne predstavljaju samo fizički izazov, već sve češće i ozbiljan psihički teret, o kojem se, kako navode stručnjaci, još uvijek nedovoljno govori.
Hormoni imaju ključnu ulogu u funkcionisanju organizma.
Stres, anksioznost i depresija predstavljaju izazove za mnoge ljude širom svijeta. Jednostavan način suočavanja s tim izazovima uključuje pažljiv izbor hrane, uzimajući u obzir povezanost između crijeva i mozga.
Hrana na različite načine utiče na naše raspoloženje. Sve je više studija koje pokazuju da ishrana može pomoći u borbi protiv depresije ili barem smanjiti rizik od njenog razvoja.
Kafa je za mnoge neizostavan dio jutarnje rutine, ali sve češće se spominje i njen utjecaj na mentalno zdravlje.
Priprema za dobar dan ne počinje ujutro, već večer prije. Psiholozi ističu da upravo večernje navike imaju veliki utjecaj na raspoloženje i energiju sljedećeg dana.
Nova studija pokazuje da prehrana bogata namirnicama koje sadrže flavonoide, poput bobičastog voća, jabuka i citrusnog voća, može biti povezana s većim osjećajem sreće i optimizma tokom vremena.
Mačke su nježne, umiljate i mekane, nezavisne, Internet je zaljubljen u njih, a sada postoje i naučni dokazi da je ovaj krzneni prijatelj zapravo jako dobar za zdravlje te da posjedovanje mačke može biti izuzetno korisno.
Otkrivamo kako menopauza utiče na raspoloženje i koje promjene u ishrani, načinu života i navikama mogu ublažiti emotivne oscilacije. Najbolji restorani u mojoj blizini
Depresija nije prolazna tuga već složen poremećaj uz osjećaj praznine, gubitka životne energije i promjene u razmišljanju.
U svijetu prepunom obveza, stresa i nepredvidivih situacija postoje osobe koje kao da plove kroz život s lakoćom. Njihov stav prema svakodnevnim izazovima, kao i opušten pogled na svijet, često izazivaju divljenje i pokoju dozu zavisti. U nastavku otkrivamo u kojim se horoskopskim znakovima rađaju najbezbrižniji ljudi.
Naučnici kažu da se promjenom ishrane mijenja i raspoloženje. Hrana nije samo “gorivo” za organizam – ona hrani i um te nam može promijeniti i raspoloženje.
Jutarnje navike preuzete iz budističkoga učenja pomažu nam razviti veću svijest, zahvalnost i suosjećanje - prema drugima i sebi