Stres, anksioznost i depresija predstavljaju izazove za mnoge ljude širom svijeta. Jednostavan način suočavanja s tim izazovima uključuje pažljiv izbor hrane, uzimajući u obzir povezanost između crijeva i mozga.
Hrana na različite načine utiče na naše raspoloženje. Sve je više studija koje pokazuju da ishrana može pomoći u borbi protiv depresije ili barem smanjiti rizik od njenog razvoja.
Kafa je za mnoge neizostavan dio jutarnje rutine, ali sve češće se spominje i njen utjecaj na mentalno zdravlje.
Priprema za dobar dan ne počinje ujutro, već večer prije. Psiholozi ističu da upravo večernje navike imaju veliki utjecaj na raspoloženje i energiju sljedećeg dana.
Nova studija pokazuje da prehrana bogata namirnicama koje sadrže flavonoide, poput bobičastog voća, jabuka i citrusnog voća, može biti povezana s većim osjećajem sreće i optimizma tokom vremena.
Mačke su nježne, umiljate i mekane, nezavisne, Internet je zaljubljen u njih, a sada postoje i naučni dokazi da je ovaj krzneni prijatelj zapravo jako dobar za zdravlje te da posjedovanje mačke može biti izuzetno korisno.
Otkrivamo kako menopauza utiče na raspoloženje i koje promjene u ishrani, načinu života i navikama mogu ublažiti emotivne oscilacije. Najbolji restorani u mojoj blizini
Depresija nije prolazna tuga već složen poremećaj uz osjećaj praznine, gubitka životne energije i promjene u razmišljanju.
U svijetu prepunom obveza, stresa i nepredvidivih situacija postoje osobe koje kao da plove kroz život s lakoćom. Njihov stav prema svakodnevnim izazovima, kao i opušten pogled na svijet, često izazivaju divljenje i pokoju dozu zavisti. U nastavku otkrivamo u kojim se horoskopskim znakovima rađaju najbezbrižniji ljudi.
Naučnici kažu da se promjenom ishrane mijenja i raspoloženje. Hrana nije samo “gorivo” za organizam – ona hrani i um te nam može promijeniti i raspoloženje.
Jutarnje navike preuzete iz budističkoga učenja pomažu nam razviti veću svijest, zahvalnost i suosjećanje - prema drugima i sebi
Psiholog dr. Martin Seligman utemeljio je termin "naučena bespomoćnost" kako bi objasnio zašto nakon ponovljenog izlaganja neugodnim situacijama svjesno postajemo nemoćni kako bismo izbjegli suočavanje s neželjenim posljedicama. Srećom, postoje neki trikovi koji poboljšavaju raspoloženje i to veoma brzo.
Sklopite oči i zamislite cilj koji želite ostvariti. Kako izgleda ostvarenje tog cilja, kakav ima miris ili kako zvuči? Ako možete vizualizirati taj cilj, s vremenom ćete ga moći i ispuniti.
Ako ste ikada jeli određenu vrstu hrane i nakon nje se osjećali umorno i tromo, onda je ovo sigurno jedan od dokaza da vrsta hrane koju jedemo zaista utiče na to kako se osjećamo.
Neki ljudi jednostavno sa sobom uvijek donesu oblak negativnosti, gdje god se pojave. Bez obzira da li se radi o pesimističnom pogledu na svijet ili kritičkom pristupu, ti ljudi često ne mogu odoljeti da svojim stavom ne utiču na raspoloženje drugih. Saznajte ko su ti horoskopski znakovi kojima je negativnost drugo ime i zašto.
Hrana utiče na raspoloženje više nego što mislite. Saznajte kako pravilni izbori mogu poboljšati vaše emocionalno stanje i održati vas sretnim
Mnogi od vas vjerojatno se odlučuju za jutarnju kafu kao poticaj za početak dana, no umjesto kafe, zašto ne probati čaj?
Kupka za podizanje raspoloženja je odličan način da se odmorite na brz i jednostavan način od napornog dana ili prikupite energiju za praznike koji slijede.
Švicarski psiholog Max Lüscher svjetsku je slavu stekao zahvaljujući svojem testu s bojama iz 1948. godine, koji se smatra revolucionarnim u svijetu psihologije i psihijatrije.
Svi imamo one dane kada se osjećamo loše. Naše raspoloženje mogu upropastiti brojni razlozi - loš dan na poslu, problemi u osobnom životu ili jednostavno neobjašnjiva tuga i apatija.
straživanje koje je 2015. godine proveo britanski proizvođač elektronike Alba donijelo je iznenađujuće rezultate o pjesmama koje garantirano podižu raspoloženje.