Jutarnje navike preuzete iz budističkoga učenja pomažu nam razviti veću svijest, zahvalnost i suosjećanje - prema drugima i sebi
Psiholog dr. Martin Seligman utemeljio je termin "naučena bespomoćnost" kako bi objasnio zašto nakon ponovljenog izlaganja neugodnim situacijama svjesno postajemo nemoćni kako bismo izbjegli suočavanje s neželjenim posljedicama. Srećom, postoje neki trikovi koji poboljšavaju raspoloženje i to veoma brzo.
Sklopite oči i zamislite cilj koji želite ostvariti. Kako izgleda ostvarenje tog cilja, kakav ima miris ili kako zvuči? Ako možete vizualizirati taj cilj, s vremenom ćete ga moći i ispuniti.
Ako ste ikada jeli određenu vrstu hrane i nakon nje se osjećali umorno i tromo, onda je ovo sigurno jedan od dokaza da vrsta hrane koju jedemo zaista utiče na to kako se osjećamo.
Neki ljudi jednostavno sa sobom uvijek donesu oblak negativnosti, gdje god se pojave. Bez obzira da li se radi o pesimističnom pogledu na svijet ili kritičkom pristupu, ti ljudi često ne mogu odoljeti da svojim stavom ne utiču na raspoloženje drugih. Saznajte ko su ti horoskopski znakovi kojima je negativnost drugo ime i zašto.
Hrana utiče na raspoloženje više nego što mislite. Saznajte kako pravilni izbori mogu poboljšati vaše emocionalno stanje i održati vas sretnim
Mnogi od vas vjerojatno se odlučuju za jutarnju kafu kao poticaj za početak dana, no umjesto kafe, zašto ne probati čaj?
Kupka za podizanje raspoloženja je odličan način da se odmorite na brz i jednostavan način od napornog dana ili prikupite energiju za praznike koji slijede.
Švicarski psiholog Max Lüscher svjetsku je slavu stekao zahvaljujući svojem testu s bojama iz 1948. godine, koji se smatra revolucionarnim u svijetu psihologije i psihijatrije.
Svi imamo one dane kada se osjećamo loše. Naše raspoloženje mogu upropastiti brojni razlozi - loš dan na poslu, problemi u osobnom životu ili jednostavno neobjašnjiva tuga i apatija.
straživanje koje je 2015. godine proveo britanski proizvođač elektronike Alba donijelo je iznenađujuće rezultate o pjesmama koje garantirano podižu raspoloženje.
Boja odjeće može popraviti raspoloženje, ali i pokvariti, ubrzati ili usporiti puls, utjecati na to da li se osjećate samopouzdano ili pomalo nesigurno itd.