Crveni kupus je ukusna „superhrana“ koja košta samo nekoliko eura, a nutricionist sa Klinike za mršavljenje i zdravlje, profesor Frenklin Džozef, otkrio je za Ekspres da ovo povrće može pomoći u snižavanju holesterola.
Mnogi koji paze na prehranu nesvjesno svakodnevno biraju proizvode za koje vjeruju da su zdravi, a zapravo su puni šećera, aditiva ili praznih kalorija. Nutricionisti sve češće upozoravaju na "zdrave prijevare" koje se kriju na policama trgovina.
Zdrava prehrana igra ključnu ulogu u procesu mršavljenja, osobito kada je cilj smanjiti masne naslage na području trbuha. Neke namirnice ne samo da nas dulje drže sitima, već ubrzavaju metabolizam, reguliraju razinu šećera u krvi i pomažu u sagorijevanju kalorija, piše WebMD.
Kako starimo, potrebe našeg organizma se mijenjaju, pa i prehrambene navike trebaju biti prilagođene novom životnom periodu.
Većina nas povremeno pojede obrok bogat solju - bilo da je riječ o slavlju s prijateljima, brzoj hrani u žurbi ili jednostavno ukusnoj hrani kojoj ne možemo odoljeti. Iako znamo da previše soli nije idealno za zdravlje srca, stručnjaci ističu da je još važnije što napravimo nakon takvog obroka.
Dojenje nije samo fizički čin hranjenja, ono predstavlja emocionalnu povezanost između majke i djeteta. Mnoge se majke pitaju što smiju, a što ne bi trebale jesti dok doje. Prehrana u tom razdoblju ne utječe samo na zdravlje majke, već i na udobnost, probavu i razvoj njezine bebe.
Hronične upale srž su mnogih bolesti, uključujući i autoimune bolesti u kojima tijelo pogrešno napada vlastita tkiva. Takvi procesi mogu uzrokovati simptome poput umora, bolova u zglobovima, probavnih smetnji i mnogih drugih. Iako ne postoji univerzalni lijek, određene prehrambene i životne navike mogu pomoći u kontroli upala i ublažavanju simptoma.
Vlada Hrvatske je na sjednici donijela program potpore za sufinansiranje troškova proizvodnje poljoprivrednih i prehrambenih proizvoda registriranih u sistema kvalitete zaštićenom oznakom izvornosti ili zaštićenom oznakom zemljopisnog porijekla za razdoblje do 2027. godine, vrijedan 4,2 miliona eura.
OSJEĆAJ nadutosti, kroničnog umora ili stalne gladi, čak i nakon obroka, može ukazivati na manjak jednog važnog nutrijenta: vlakana. Nedostatak vlakana može se očitovati na različite načine, od usporene probave do problema s kožom. U nastavku donosimo osam znakova koji mogu upućivati na to da tijelu nedostaje vlakana, kao i savjete kako to jednostavno popraviti.
Metabolizam omogućuje tijelu sagorijevanje kalorija i optimalno funkcioniranje, no lako se može poremetiti
Zdrava maternica ključna je za opće zdravlje, a mnoge žene nisu svjesne koliko prehrana može utjecati na zdravlje ovog važnog organa
Prehrana bogata cjelovitom i neprerađenom hranom može ublažiti simptome menopauze, ali određene namirnice ih pojačavaju
Zdrava prehrana i dovoljno fizičke aktivnosti ne mogu riješiti svaki zdravstveni problem, ali to je ipak vrlo moćna kombinacija kad je riječ o zdravlju srca.
Profesionalni kuhari uglavnom koriste karamelizovani crni luk za pripremu mnogih popularnih jela. Ali, kad nemaju dovoljno vremena koriste provjereni trik
Je li pileća supa zaista lijek za prehladu ili je to samo mit? Vjerovatno ste se to bar jednom zapitali kad su vam nana ili mama pripramile supicu nakon što je temperatura porasla, a nos procurio.
Povrće obiluje vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima, a ovo su najzdravije vrste na svijetu
Određeni elementi životnoga stila, uključujući redovito vježbanje i hranjivu prehranu bogatu proteinima i vlaknima, mogu pomoći u prirodnoj ravnoteži vaših hormona.
Iako rijetki razmišljaju o zdravlju očiju, ono je izuzetno važno i određene je promjene potrebno napraviti u ranijoj životnoj dobi kako se ne bi stvorili neočekivani problemi u starosti
Zdravlje crijeva jedna je od najvažnijih tema u svijetu wellnessa. Pravilna funkcija probavnog sustava ključna je za cjelokupno zdravlje.
Stres je neizbježan dio života, ali način na koji se nosimo s njim ključan je. Uvođenje određenih namirnica u prehranu može pomoći u smanjenju stresa.