Ne spavate dovoljno? Evo koje biste posljedice mogli imati zbog toga
zdravlje

Ne spavate dovoljno? Evo koje biste posljedice mogli imati zbog toga

Manjak sna ne utječe samo na energiju i izgled. Nedostatak kvalitetnog sna može narušiti brojne tjelesne i mentalne funkcije, od pamćenja do zdravlja srca, a problemi se nakupljaju već nakon nekoliko noći lošeg odmora. Redovit i kvalitetan san ključan je za zdravlje, pomaže tijelu da se oporavi, jača imunitet i potiče rad mozga.