Prema podacima Eurostata za 2024. godinu, čak 8,5 posto stanovnika Evropske unije ne može si priuštiti obrok koji uključuje meso, ribu ili vegetarijanski ekvivalent barem svaki drugi dan.
Banana je često prva opcija kada nam treba brz obrok, ali stručnjaci upozoravaju da vrijeme kada je konzumiramo igra ključnu ulogu u njenom dejstvu na organizam.
Ukoliko se pitate kada trebate početi unositi hranu tokom dana ako želite da smršate, ljekari, ali i istraživanja, preporučuju da to bude u roku sat ili dva nakon buđenja.
Nakon dugog dana, mnogima je najlakše posegnuti za brzom i zasitnom večerom.
Zamislite da neko punih 20 godina traga za najzdravijim doručkom na svijetu?
Ako ste ikada pokušali da izgubite kilograme, vjerovatno ste čuli čuvenu preporuku: "Popij čašu vode prije obroka, tako ćeš jesti manje."
„Neki ljudi nakon obroka doživljavaju intenzivne bolove u stomaku, posebno u donjem dijelu trbuha, ili čak dijareju, jer su grčevi debelog crijeva izrazito jaki i bolni.“
Stručnjaci se obično fokusiraju na vrstu hrane koju možete jesti kako biste poboljšali svoje zdravlje, ali brzina kojom jedete je jednako važna, posebno ako dnevne obroke unosite za 20 minuta i manje.
Aktivisti Merhameta Bihać podijelili su 100 gotovih obroka pripadnicima romske populacije u naselju Ružnica, s ciljem da i oni osjete blagoslov i dobrotu u mjesecu ramazanu.
Den Betner proveo je poslednjih dvadeset godina istražujući navike ljudi koji žive 100 ili više godina, sa posebnim osvrtom na hranu koju konzumiraju.
Bez obzira trenirate ili ujutro, tokom dana ili kasno uvečer, radi optimizacije rezultata važno je dobro isplanirati obroke koji će podržati vaše vježbanje.
Okruženi smo velikim tanjirima za jelo i teško da možemo sami na pravi način procijeniti koliko nam je čega dovoljno za posljednji obrok u toku dana, za večeru.
Nije tajna da vježbanje ima dugu listu zdravstvenih prednosti, a ljekari i stručnjaci za fitnes preporučuju da na nedeljnom nivou odredite vrijeme za neku vrstu fizičke aktivnosti.
Doručak je najvažniji obrok, ali ne treba zanemariti ni večeru.
Ukoliko na dugovečnost ne možemo puno da utičemo, nekim životnim navikama možemo da pokušamo da osiguramo zdraviji život.
Završili ste s obrokom, ali se obrok ne čini potpunim dok ne pojedete nešto slatko. Niste sigurni kako i zašto, ali vaš izbor su slatkiši.
Na stotine ljudi u Bosni i Hercegovini korisnici su narodnih kuhinja, zavise od tog jednog dnevnog obroka. Ko ispunjava uvjete za to, određuju centri za socijalni rad. U Kantonu Sarajevo ostvarivanje prava na topli obrok u javnim kuhinjama regulirano je uredbom Vlade Kantona Sarajevo
Evo brzog recepta za inovativan i ukusan obrok koji će brzo postati jelo kojem se vraćate kad god ne znate šta biste.
Palestinci u Pojasu Gaze sve više se suočavaju sa nestašicom hrane zbog izraelskih napada i opsade palestinske enklave.
Jabuke su bez sumnje jedno od najkorisnijih voća koje možemo uključiti u našu svakodnevnu prehranu.