Novo istraživanje objavljeno prošlog tjedna iznenadilo je mnoge stručnjake za prehranu. Pokazalo je da mango, iako se često smatra preslatkim, može imati korisne učinke za osobe koje su pod rizikom od dijabetesa.
Plavi patlidžan se svrstava u najzdravije povrće. Zahvaljujući velikoj količini vitamina i minerala koje sadrži, on povoljno utiče na zdravlje cijelog tijela.
Bademi su mnogo više od obične grickalice – oni su prirodni saveznik zdravog varenja.
Voda čini oko 65% ljudskog tijela i ključna je za mnoge tjelesne funkcije, uključujući regulaciju temperature, probavu, razinu energije, uklanjanje otpada i prijenos hranjivih tvari.
U kontekstu mršavljenja ugljikohidrati često imaju lošu reputaciju, no stručnjaci upozoravaju da nisu svi jednaki.
Godinama su nas učili da su masti loše. Da debljaju, začepljuju arterije i da ih treba izbjegavati u širokom luku. No, istina je drugačija: neke masti su među najzdravijim nutrijentima koje možemo unijeti u tijelo.
Niste spavali loše, niste pod stresom više nego inače, ali se i dalje osjećate iscrpljeno, bezvoljno i potišteno? Možda razlog nije u glavi, nego u krvi - točnije, u razini željeza.
Mnogi ne mogu zamisliti početak dana a da ne popiju prvu jutarnju kafu. Međutim, stručnjaci preporučuju da je prije konzumiranja kafe važno pojesti nešto lagano, poput jaja ili bobičastog voća, kako bi se ublažili negativni efekti kafe na prazan stomak, navodi Dejli mejl.
Sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina, što je čini potpunim proteinom.
Prehrana igra ključnu ulogu u našem zdravlju, uključujući nivo stresa i upale u tijelu.
Donošenje zdravih izbora ključno je ako želimo održati tijelo u najboljoj mogućoj formi.
Želite da znate kako da jedete zdravije, ali vam mnoge smjernice nisu najjasnije, dijete ne prihvatate lako i teško ih sprovodite.
– Nema nikakve zdravstvene koristi od hrane koja će ujutro naglo podići šećer u krvi – pojasnila je na Instagramu.
Reklamiraju se kao obrok u pokretu, a neke čak imaju oznaku da "dokazano pomažu u smanjenju apetita". Ali mnogi tvrde da su gladniji nakon što pojedu proteinsku pločicu. Zašto?
Svijet je suočen sa 'novom' vrstom gladi.
Sedmu godinu zaredom, mediteranski način prehrane osvojio je titulu najbolje prehrane, prema ocjenama za 2024. koje je US News & World Report objavio u srijedu.
Osim što su nevjerovatno ukusni, orašasti plodovi su i izuzetno zdravi, zbog čega često čujemo da bi trebalo da budu na našem svakodnevnom jelovniku.
Nedavno su časopisi Pollock Communications i Today's Dietitian "What's Trending in Nutrition" među nutricicionistima proveli anketu o najnovijim trendovima u zdravoj prehrani; pa evo što kažu stručnjaci, koja hrana zaslužuje naziv 'super hrane'.