Borba sa jutarnjom iscrpljenošću česta je pojava, osobito tokom hladnih zimskih mjeseci. Pospanost koja nas prati ujutro često se osjeća kao nepoželjni suputnik na početku dana.
Na kraju dana, ne radi se o izbjegavanju životnih izazova, nego o tome kako naučiti ostati jak i otporan pred njima
Jutro je najvažniji dio dana, jer određuje ton za sve što dolazi. Da li ste znali da samo nekoliko malih promjena u jutarnjoj rutini može potpuno transformisati vašu produktivnost, energiju i opšte raspoloženje?
Cijeli svijet divi se rekordima najboljeg tenisera u istoriji koje ispisuje, a za to je u velikoj mjeri zaslužna i njegova specifična ishrana koju već godinama praktikuje.
Da li želite da vaš dan uvijek započne dobro i prođe lako? Pridržavajte se ovih jednostavnih pravila ujutru.
Chia sjemenke postale su popularan dodatak prehrani zahvaljujući svojim iznimnim nutritivnim svojstvima. Bogate su vlaknima, omega-3 masnim kiselinama, proteinima i brojnim mikronutrijentima.
Tempo života sa kojim se suočavamo je vrlo aktivan i iscrpljujući. Dani izgledaju beskrajni, ispunjeni profesionalnim i ličnim aktivnostima, što iziskuje veliku dozu energije.
U sastavu suhih šljiva nalazi se koncentrirani sorbotol i vlakna, što im pruža veći laksativni efekt od svježih šljiva.
Po jutru se dan poznaje, zato treba izbjegavati ove ranojutarnje navike
Jutro je najvažniji dio dana kada treba da povedemo računa o organizmu.
U našoj zemlji jutros je sunčano vrijeme uz malu do umjerenu oblačnost.
Usljed padavina koje su registrovane u proteklom periodu u Bosni i Hercegovini nivo rijeka u Krajini je u značajnom porastu.
Ko je mogao, i jutros je po lijepom i pomalo neuobičajeno toplom februarskoj jutru, prošetao sarajevskom Baščaršijom
Jutros je Bosni i Hercegovini bilo pretežno oblačno vrijeme sa mjestimično slabim snijegom.
Doživjeti stotu nije toliko teško ako živite u takozvanim plavim zonama, regijama s najvećom koncentracijom stogodišnjaka.
Koliko vas ima potrebu da se ujutru rastegne? Pogotovo rano buđenje mnogima zna teško da padne. Zijevanje, trljanje očiju i rastezanje su samo neke od stvari koje uradimo tokom jutarnjih sati.
Prvi sati nakon buđenja utiču na raspoloženje, produktivnost i razinu stresa tokom cijelog dana. Stoga su ovo sve dobri razlozi da sa svakodnevnom jutarnjom rutinom dobro raspoloženi i puni energije započnete svoj dan.
Ima li išta ljepše od svježeg zraka na sabahu? Otvoriš balkonska vrata onako tek iz sna, doteturaš i osjetiš momentalno svjež zrak, pomiješan sa mirisom trave poslije kiše, pa pogledaš u nebo i ne misliš bukvalno ništa, samo da ti duša upija svježinu, a očne vijeđe otjeraju san. I sve je u trenutku kao da si na planini, a ne u samom centru grada.
Utorak kakav se ne očekuje u avgustu, osvanuo je baš takav, sumoran i kišovit bez naznaka sunčanih intervala. Osjetan pad temperature doprinio je i smanjenom broju vozila na cesti.
