Mnogi ljudi koji pokušavaju smršaviti nađu se u bezizlaznoj situaciji, jer im je ishrana regulisana, redovno vježbaju, a vaga i dalje stoji.
S dužim danima i više svjetlosti, tijelo počinje smanjivati proizvodnju melatonina, hormona sna, dok se povećava lučenje serotonina, hormona dobrog raspoloženja.
Umor i nakon osam sati sna, pad energije već ujutro, promjene raspoloženja, nesanica i osjećaj da tijelo ne funkcioniše kako treba često nisu samo prolazna stanja.
Ako se često osjećate iscrpljeno, iako dovoljno spavate, ili primjećujete da se kilogrami gomilaju bez jasnog razloga, moguće je da uzrok nije samo način života – već i hormoni.
Doneli ste bebu kući. Svi očekuju da sijate od sreće, ali vi se osećate kao da ste pod vodom. Umesto euforije, osećate prazninu, strah ili čak krivicu jer „ne osećate ono što bi trebalo“.
Stručnjaci kažu da su joga položaji koji djeluju na regiju grla i vrata među najkorisnijima za osobe sa poremećajem rada štitne žlijezde.
Ljudsko tijelo proizvodi oko 200 različitih hormona.
Štitnjača je mala, leptirasta žlijezda na prednjoj strani vrata, ali njen uticaj na funkcioniranje cijelog organizma je ogroman.
Hormoni su tihi upravljači našeg tijela – oni oblikuju energiju, raspoloženje, apetit, san, pa čak i otpornost na bolesti.
Vodič kroz ciklus, trudnoću i menopauzu: otkrijte kako hormoni utiču na kožu te najbolje dermatološke savjete, rutine i sigurne proizvode za njegu.
Hormoni štitnjače, T4 i T3, najvažniji su regulatori metaboličke aktivnosti svake stanice našeg organizma. Na načine koji još nisu u potpunosti razjašnjeni, oni potiču rast i razvoj stanica, trošenje energije i sintezu određenih proteina.
Kosa nije samo estetski detalj – ona je često i ogledalo unutrašnjeg zdravlja. Dok prehrana, stil života i njega svakako igraju važnu ulogu, sve više istraživanja pokazuje da je ključni faktor upravo utjecaj hormona na kosu.
U našem tijelu, hormoni igraju ključnu ulogu – oni su poput nevidljivih vodiča koji utiču na skoro svaku tjelesnu funkciju.
Ako vam pojmovi poput vlakana, cvjetića i sulforafana još ne zvuče kao hormonalna superhrana - uskoro hoće, jer brokula, koja sadrži sve navedeno, jedno je od najpodcjenjenijih povrća za hormonalno zdravlje.
Kosa nije samo estetski detalj – ona je često i ogledalo unutrašnjeg zdravlja. Dok prehrana, stil života i njega svakako igraju važnu ulogu, sve više istraživanja pokazuje da je ključni faktor upravo utjecaj hormona na kosu.
Endokrinologinja dr. Alesija Ronelt upozorava da neka pića koja se često smatraju bezazlenima mogu dugoročno negativno utjecati na zdravlje i hormonalnu ravnotežu.
Menopauza je životna faza u kojoj možete preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem, a jedan od načina za to je pravilno odabran doručak. Donosimo tri korisna savjeta za hormonalnu ravnotežu i tri stvari koje biste trebali izbjegavati
Određeni elementi životnoga stila, uključujući redovito vježbanje i hranjivu prehranu bogatu proteinima i vlaknima, mogu pomoći u prirodnoj ravnoteži vaših hormona.
Studija objavljena u digitalnom izdanju biblioteke američkog Nacionalnog instituta za medicinu pokazala je da kafa na prazan stomak, posebno kod žena, loše utiče na zdravlje.
Hladni dani i manjak svjetlosti mogu poremetiti hormone, a vjerovatno vas zanima na koji način utiče zima na njih.