Menopauza je životna faza u kojoj možete preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem, a jedan od načina za to je pravilno odabran doručak. Donosimo tri korisna savjeta za hormonalnu ravnotežu i tri stvari koje biste trebali izbjegavati
Određeni elementi životnoga stila, uključujući redovito vježbanje i hranjivu prehranu bogatu proteinima i vlaknima, mogu pomoći u prirodnoj ravnoteži vaših hormona.
Studija objavljena u digitalnom izdanju biblioteke američkog Nacionalnog instituta za medicinu pokazala je da kafa na prazan stomak, posebno kod žena, loše utiče na zdravlje.
Hladni dani i manjak svjetlosti mogu poremetiti hormone, a vjerovatno vas zanima na koji način utiče zima na njih.
Uravnoteženje hormona i kontrola težine tokom menopauze mogu biti izazovan period za mnoge žene.
Doktorka Taranej Nazem, reproduktivni endokrinolog i specijalista za neplodnost iz Njujorka, nedavno je na Tik-toku pogledala video u kojem se tvrdi da svakodnevno uzimanje sirovog kakaa može u potpunosti da uravnoteži hormone i izliječi PMS.
Nakon obilnog obroka, čak i najlakši oblik tjelesne aktivnosti može nam se činiti zahtjevnim. Ipak, postoje mnoge dobrobiti hodanja nakon jela koje bismo svi trebali uzeti u obzir.
Hormoni imaju veliki uticaj na našu svakodnevicu te u konačnici na kvalitet života.
Testosteron je hormon koji utiče na mnogo različitih funkcija u našem tijelu.
Nutricionistica Olivia Hedlund, koja svoje savjete i znanje redovno dijeli sa pratiocima na društvenoj mreži TikTok, kazala je da konzumiranje ovog napitka na prazan stomak može "gurnuti" naše tijelo u režim visokog stresa.