Tokom dana, zbog užurbanog tempa svakodnevice, često obavljamo radnje automatski.
Ako često imate potrebu da nešto grickate između obroka, ne morate odmah posegnuti za čipsom i slatkišima.
Ako uveče umjesto čipsa uzmete šaku pečenih leblebija, grickalica za pražnjenje crijeva može biti jednostavan način da unesete više vlakana.
Kesica čipsa uveče košta naš organizam, a jutro vam naplati mnogo skuplje.
Zatvor je problem o kojem se često ćuti, a toliko je uporan da može da vam pokvari baš svaki dan.
U svijetu gdje se svakog mjeseca pojavljuje nova "super-hrana" sa egzotičnim imenima i paprenim cijenama, često zaboravljamo na kralja zdravlja koji nam je bukvalno nadohvat ruke. Ako tražite savršenog saveznika za energiju, ravan stomak i blistav ten tokom ovih junskih dana, rješenje staje u vaš dlan.
Grožđice, ili suho grožđe, spadaju među najstarije i najrasprostranjenije sušeno voće na svijetu. Nastale jednostavnim procesom dehidratacije svježih bobica grožđa na suncu ili u specijalnim sušarama, ove sitne, naborane bobice predstavljaju pravu nutritivnu bombu.
Mnogi ljudi između obroka posegnu za grickalicama ne razmišljajući mnogo o tome koliko one mogu uticati na zdravlje.
Kokice su jedna od najpopularnijih grickalica na svijetu i teško je zamisliti filmsku večer bez njihovog mirisa i hrskavog okusa. Iako ih mnogi povezuju samo s kinom, kokice imaju dugu historiju i mnogo više prednosti nego što se često misli.
Iako ga često svrstavamo u istu grupu s orasima i lješnjacima, kikiriki je zapravo mahunarka, bliži rođak pasulju i grašku nego bademu. Ova energetska bomba, koja raste pod zemljom, decenijama je nepravedno bila na glasu kao "masna grickalica", dok moderna nutricionistika otkriva njegovu nevjerovatnu vrijednost.
Rat u Iranu uzdrmao je globalno tržište pistacija i poremetio izvoz iz jedne od vodećih proizvođačkih zemalja, baš u trenutku snažnog rasta potražnje za Dubai čokoladom.
U moru savjeta o zdravlju srca, krvnom pritisku i pravilnoj ishrani, često se pominju smanjenje soli, izbacivanje masne hrane i više kretanja.
Iako ih često doživljavamo samo kao usputni dodatak u božićnim kolačima ili onaj "sporni" sastojak u štrudli koji polovica ljudi vadi van, grožđice su zapravo nutritivni giganti. One su dokaz da najbolje stvari dolaze u malim, naboranim pakiranjima.
Smoki je nezdrav, iako ga mnogi rado jedu još od djetinjstva i često ga doživljavaju kao bezazlenu grickalicu. Njegov prepoznatljiv okus i lagana tekstura kriju sastav koji, gledano sa zdravstvene strane, nije nimalo idealan.
Ako želite "pametno grickati" i pritom se duže osjećati siti, ključ je u odabiru namirnica koje kombiniraju proteine, vlakna i zdrave masti.
U gotovo svakom ormaru vreba tihi ubica…
U vrijeme kada su brzi obroci i gotove grickalice postali dio svakodnevnice, teško je odoljeti nečemu hrskavom između obroka.
Jedite uvečer ovu jednu grickalicu i ujutro ćete bez muke isprazniti crijeva.
U moru savjeta o zdravlju srca, krvnom pritisku i pravilnoj ishrani, često se pominju smanjenje soli, izbacivanje masne hrane i više kretanja.
Početkom nove godine mnogi ljudi postavljaju nove ciljeve koje planiraju da ispune, a jedan od najčešćih je svakako gubitak kilograma.