Nemoguće je ostvariti značajno mršavljenje bez adekvatne dijete kojom kontroliramo unos kalorija.
Da bismo se riješili viška kilograma, ključno je da se hranimo raznovrsno i uravnoteženo i da budemo fizički aktivni, ali postoji još jedan korak koji mnogi zanemaruju, a istraživanje je pokazalo da je on veoma značajan.
Muzička zvijezda Ana Nikolić svojevremeno je vodila veliku borbu sa viškom kilograma, a nakon trudnoće uspjela je da napravi nevjerovatnu transformaciju i izgubi čak 50 kilograma.
Gubitak kilograma na prvi pogled može djelovati jednostavno, ali mnogi se tokom dijete suočavaju s problemom izostanka rezultata uprkos velikom trudu.
Popularna karnivor dijeta može dovesti do toga da fizički aktivne i naizgled zdrave osobe u tridesetim godinama razviju srčane bolesti.
Popularna karnivor dijeta može dovesti do toga da fizički aktivne i naizgled zdrave osobe u tridesetim godinama razviju srčane bolesti.
Mnogi, kad odluče smršati, biraju drastične mjere.
Sporo mršaviš i imaš lošu probavu? Rješenje je jednostavno - trebaš ubrzati i poboljšati metabolizam!
Mnogi su mišljenja da je za mršavljenje potrebno gladovanje, stroge dijete i odricanje od svega što volite. Međutim, to nije uvijek tako.
Zelena salata je mnogo više od običnog "ukrasa" na tanjiru. Iako je često potcjenjujemo zbog visokog procenta vode, ona je prava nutritivna bomba i jedna od najstarijih uzgajanih kultura na svijetu (vjerovali ili ne, stari Egipćani su je uzgajali još prije 4.500 godina!).
Nemoguće je ostvariti značajno mršavljenje bez adekvatne dijete kojom kontroliramo unos kalorija.
Doručak se odavno smatra najvažnijim obrokom u danu, ali mogao bi biti još važniji ako jedete ovu jednostavnu i čestu namirnicu – čak i povremeno, piše LADbible.
Povremeni post posljednjih godina postao je jedan od najpopularnijih načina regulacije tjelesne težine.
Nikolina Kovač uskoro će po treći put postati majka, a kako je ispričala kao i sve žene, nakon prtva dva porođaja kuburila je sa viškom kilograma.
Novo istraživanje objavljeno u časopisu Science Advances otkrilo je da AHEI dijeta koja podrazumijeva unos cjelovitih žitarica, voća i povrća pokazuje najjaču vezu s dužim životnim vijekom.
Kefir, napitak napravljen od kravljeg ili kozjeg mlijeka, poznat je po brojnim blagotvornim svojstvima koja pozitivno utiču na cjelokupno zdravlje
Jedna šaka biće vam sasvim dovoljna, definitivno će vam pomoći da smiri želudac, olakša varenje i poboljša san.
Želite da smršate za samo 4 dana? Palenta bogata vlaknima, smanjuje apetit i sprječava prejedanje.
Svako proljeće pojavljuju se 'obećavajući' jelovnici i preparati koji bi trebali olakšati proces mršavljenja. No nerijetko se borba s kilogramima rješava i gladovanjem ili ipak višednevnim unosom iste namirnice.
Mnogi su na početku godine sebi obećali da će smršati, ali održati tu odluku, kako svi znamo, nije nimalo jednostavno.