Borovnice su odavno poznate kao jedno od najzdravijih voća, a razlog leži u njihovom bogatom sastavu.
Borovnice imaju niz pozitivnih efekata na zdravlje, uključujući poboljšanu funkciju krvnih sudova, korisne promjene crijevnog mikrobioma, kao i poboljšanje pamćenja.
Ako svakog dana pojedete jednu šaku borovnica, već za sedmicu dana možete primijetiti manje bora, bolju probavu i više energije.
Zdrava ishrana odnosi se na uravnoteženu ishranu koja uključuje proteine, cjelovite žitarice, povrće i voće. No, nije svako voće jednako kada je riječ o mršavljenju. Neke vrste voća mogu pomoći u smanjenju masnoće na stomaku zbog visokog sadržaja vlakana.
Borovnice su prirodni lijek za naš organizam. Bilo da ih jedete svježe, sušene ili u obliku sokova i napitaka, one su izuzetno korisne za zdravlje.
Ako tražite brz i ukusan recept za mekane i sočne muffine, muffini s borovnicama su odličan izbor.S
Borovnice su pune su vitamina, antioksidansa i vlakana. Naime logično je pomisliti da su svježe uvijek bolji izbor, ali istina je malo drugačija
Borovnice slove kao superhrana, ali kada ih ugledate na odjelu voća u dućanu, gotovo da i nema dvojbi. Odgovor je (obično) očit - svježe su bolje, zar ne? Ne nužno. Evo kratkog vodiča koji razbija neke česte zablude.
Borovnice su kraljice ljetnih plodova, a s dobrim razlogom zauzimaju mjesto na vrhu svake liste superhrane. Zdravstvene prednosti borovnica su jako velike.
Kada je u pitanju hrana za jačanje imuniteta, uglavnom pomislimo na tipične osnovne namirnice - citrusno voće, lisnato povrće i bijeli luk.
Dvanaest osoba u Nizozemskoj se zarazilo hepatitisom A nakon što je virus došao u kontakt sa borovnicama.
Zahvaljujući svom uravnoteženom slatko-kiselkastom okusu i gotovo neprimjetnim sjemenkama, borovnice su mnogima omiljeno voće. Osim što su ukusne, borovnice imaju i brojne zdravstvene prednosti.
Zdravlje srca igra ključnu ulogu u cjelokupnom blagostanju. Jedan od važnih dijelova kardiovaskularnog zdravlja jest zdravlje arterija.
Borovnice su izuzetno bogate bogate vitaminima C, B6 i K, mineralima i antioksidansima, a njihove dobrobiti za zdravlje ne stanu na kratki popis. Najvažniji je spoj u borovnicama flavonoid antocijanin, koji im i daje prepoznatljivu boju, a odgovoran je i za brojne pozitivne učinke koje borovnice imaju na zdravlje.
Porodica Stjepanović iz Kakmuža kod Doboja prije četiri godine podigla je zasad borovnice na tri dunuma.
Marko dnevno može nabrati i po stotinu kilograma...
Cijene kilograma voća, prvenstveno borovnica, malina i trešanja, ove godine otišle su u nebo, pa su tako dostigle cijenu kilograma mesa u mesnicama širom Bosne i Hercegovine.
Borovnice stručnjaci često označavaju kao najzdravije voće, a sezona ovih bobica uskoro počinje. Mada se oni koji obožavaju, na primjer, banane, jabuke ili lubenice ne bi složili, postoji nekoliko razloga zašto borovnice zaslužuju titulu naj-voća.
Da se nešto čudno dešava s voćkama ove godine dovoljno je pomenuti borovnice koje se već sad mogu, probirno, brati. Za nekoliko dana u banjalučkoj regiji očekuje se puna berba.
Australska kompanija Costa Group uzgojila je najtežu borovnicu na svijetu prema Guinnessovoj knjizi rekorda.