Sjeme lana je bogato proteinima, topljivim vlaknima, mineralima gvožđa i cinka, ali i vitaminima B1, B2, C, E i provitaminom A.
Koristi kao dodatak žitaricama, koje konzumiraju oni koji drže dijetu ili žele bolje da pročiste organizam.
Odličan laksativ
Kako su bogata uljima i vlaknima, ova semena su i odličan laksativ. Omega 3 masne kiseline, koje se nalaze u lanu, imaju protivupalna djelovanja. Mnoga klinička istraživanja su pokazala da s ovom biljkom možete da pomognete kod problema s visokim holesterolom i nekim srčanim bolestima.
Da biste se riješili zatvora, svako jutro, na prazan želudac, pojedite kašičicu sirovog sjemena.
Iako, možda, ne izgleda ukusno, žvaćite ga što duže možete. Lakše će vam možda biti kada potopite kašiku lanenog sjemena u šoljici mlake vode, ostavite da odstoji šest sati i to sjeme pojedite prije spavanja. Naravno, vodu prospite.
Smiruje želudac
Lan je odličan način da smirite želudac, obnovite sluzokožu i poboljšate svoje zdravstveno stanje.
U prodavnicama zdrave hrane nabavite 200 -300 grama lanenog sjemena. Svako veče dvije kafene kašičice prelijte sa dva decilitra obične ili prokuhane vode (sobne temperature) i poklopite posudu. Tako treba da stoji preko noći jer će laneno sjeme pustiti blagu sluz. Ujutro procedite i popijte tu tečnost.
U toj sluzi se nalaze sva njegova ljekovita svojstva. Ona oboljelu sluznicu želuca oblaže, štiti i ublažava upale.
Iako ćete osjetiti već poslije desetak dana da vam je lakše, ne treba prekidati „terapiju“ 40 dana, piše Krstarica.