Stručnjaci iz područja agronomije smatraju da je nektarina zapravo jedna vrsta breskve, koja je kroz prirodnu mutaciju izgubila dlačice.
Ovi sočni niskokalorični plodovi mogu se pohvaliti izuzetno velikim brojem nutrijenata, a prepuni su vitamina A, C, E, K, B1, B2, B3, B6 i folne kiseline.
Odličan su izvor kalcijuma, kalija, magnezijuma i fosfora, a nutrijenti koji se nalaze u plodovima nektarine odličan su saveznik u prevenciji i ublažavanju različitih zdravstvenih tegoba.
Visok udio antioksidansa sadržan u nektarinama jača imunitet, i povećava odbrambenu sposobnost organizma.
Nektarine su niskokalorično voće, savršeno za dijetu, jer je u 100 grama nektarine sadržano svega 44 kalorije.
Svi znamo da dijetalni režim prehrane može narušiti zdravlje ako se organizmu ne osiguraju potrebni nutrijenti, a upravo zato je ovo voće savršeno za popunjavanje jelovnika – sadrži malo kalorija, a obiluje nutrijentima.