Dobra vijest je da kada jednom prepoznate uzrok, on prestaje automatski da vas kontroliše. Ovaj test ličnosti može vam dati korisne smjernice.
Ponekad nije riječ o događajima. Život može djelovati stabilno, ali se iznutra javlja osjećaj iritacije, umora i nezadovoljstva. Često to nazivamo „lošim raspoloženjem“, iako najčešće postoji vrlo konkretan razlog, navodi Sensa.
Ovaj test pomoći će vam da shvatite šta trenutno unosi „kiselost“ u vaš život i odakle dolazi.
Kako uraditi test
Ispred vas je pet limuna. Izaberite onaj koji vas najviše privlači.
Ne analizirajte previše – prvi utisak je najvažniji.
Zapamtite broj i pročitajte tumačenje.
1. Savršen, jarkožuti limun
Šta vam zagorčava život: pretjerani zahtjevi prema sebi.
Navikli ste da održavate visok standard i radite stvari „kako treba“ i „na najbolji način“.
Kako se manifestuje:teškoće sa opuštanjemosjećaj da je sve moglo biti boljenezadovoljstvo čak i dobrim rezultatima
U suštini, živite u očekivanju ideala, a ne u realnosti.
Mini-korak: Dajte sebi dozvolu da nešto uradite „dovoljno dobro“, umjesto savršeno.
2. Limun sa mrljama i neravnom korom
Šta vam zagorčava život: fokus na nedostatke.
Primjećujete šta nije u redu – kod sebe, drugih ili u situaciji.
Kako se manifestuje:pažnja usmjerena na grešketeško vam je da budete zadovoljničesta iritacija
Automatski se fokusirate na negativno.
Mini-korak: U svakoj situaciji pronađite jednu stvar koja je dobra ili barem „u redu“.
3. Presječen limun
Šta vam zagorčava život: neriješene emocije iz prošlosti.
Niste u potpunosti zatvorili neko poglavlje – razgovor, odnos ili događaj.
Kako se manifestuje:vraćanje starim mislimaunutrašnji dijaloziosjećaj nedovršenosti
Dio vaše pažnje i dalje je vezan za prošlost.
Mini-korak: Formulišite u jednoj rečenici: „Šta još nisam pustila/pustio?“
4. Suhi, naborani limun
Šta vam zagorčava život: nagomilani umor.
Dugo ste izdržavali i funkcionisali pod pritiskom – ali su resursi iscrpljeni.
Kako se manifestuje:nedostatak energijerazdražljivost zbog sitnicaosjećaj da je sve teže nego prije
Ovo nije lijenost, već preopterećenje.
Mini-korak: Uklonite jednu obavezu u naredna 24 sata – bez griže savjesti.
5. Limun sa listom
Šta vam zagorčava život: nedostatak ličnih granica.
Često se prilagođavate drugima – ponekad i previše.
Kako se manifestuje:teško vam je da kažete „ne“preuzimate previše obavezaosjećaj da vas drugi iskorištavaju
Gubite sebe pokušavajući da udovoljite drugima.
Mini-korak: Postavite jednu granicu: „Ovo ne funkcioniše za mene“ – mirno i bez objašnjenja.
Kako da iskoristite rezultat
Ukratko dovršite rečenicu:„Moj život se trenutno pogoršava jer…“
Zatim dodajte:„Šta danas mogu da uradim povodom toga.“
Ne morate mijenjati sve odjednom. Dovoljan je jedan konkretan korak.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.