Osnivači ovog pokreta tvrde da trening ne treba biti isključivo funkcionalan ili estetski usmjeren, već i na razvijanje osobne karizme, seksualne energije i ljubavi prema vlastitom tijelu. U Bosni i Hercegovini prve treninge prije nekoliko dana promovisala je prfesorica Lejla Šebić.
Prvi vizuelni prikazi senzulanih vježbi izazvali su lavinu komentara na društvenim mrežama, mnogi smatraju da nije moralno vježbati na takav način ali i pokazuju koliko je seksualna osvještenost u našoj zemlji na niskim granama. Pored polemika koje je pojava libido fitnessa u BiH izazvala postavlja se i realno pitanje da li je zaista efikasan.
Inspiraciju vuče iz različitih izvora: plesnih fitness programa (poput zumbe i pole dancea), tantra filozofije, body positivity pokreta i suvremenih tehnika coachinga za povećanje samopouzdanja.
Treninge najčešće vode certificirani treneri koji su dodatno školovani za rad na tjelesnoj svijesti, senzualnosti i emocionalnoj ekspresiji.
@libdo_usa_original1 #creatorsearchinsights ♬ original sound – Irina Pivtsaikina
Prihvaćenost libido fitnessa u svijetu
U svijetu, libido fitness zaživio je prije svega u metropolama poput New Yorka, Londona i Berlina, gdje se populacija češće okreće nekonvencionalnim pristupima zdravlju i osobnom razvoju.
Posebno je popularan među ženama od 25 do 45 godina koje traže kombinaciju vježbanja, osobnog razvoja i oslobađanja od društvenih tabua o tijelu i seksualnosti. Neki fitnes centri uključuju ga kao dio ponude uz jogu, pilates ili dance fitnes.
Ipak, u konzervativnijim sredinama, uključujući i dijelove Balkana, libido fitness nailazi na mješovite reakcije.
U SAD-u libido fitness je jako popularan.
Negativni komentari i kritike
Među glavnim kritikama koje prate libido fitness izdvajaju se:
Moralne osude: Dio javnosti smatra da se takvi treninzi “previše seksualiziraju” te da ne pripadaju ozbiljnom sportskom okruženju.
Pitanje ozbiljnosti: Kritičari tvrde da libido fitness banalizira fitnes i promovira površne ciljeve umjesto zdravlja i funkcionalne kondicije.
Mogućnost zloupotrebe: Zabrinutost postoji oko mogućnosti manipulacije i neetičnog ponašanja u programima koji uključuju rad sa seksualnom energijom, posebno u slučajevima neadekvatno educiranih instruktora.
Na društvenim mrežama, negativni komentari često uključuju ismijavanje programa, posebno u okruženjima gdje su teme tijela i seksualnosti još uvijek tabu.
Pozitivne reakcije i podrška
S druge strane, pobornici libido fitnessa naglašavaju njegove prednosti:
Jačanje samopouzdanja: Mnogi polaznici ističu da su kroz ove treninge povećali ljubav prema svom tijelu i osjećaj osobne vrijednosti.
Oslobađanje od stresa i srama: Treninzi često uključuju tehnike disanja, pokreta i rada sa emocijama, što može imati terapeutski učinak.
Fizička korist: Programi uključuju i klasične komponente fitnesa – poboljšanje snage, fleksibilnosti, koordinacije i kardio kondicije.
Body positivity: Libido fitness slavi različita tijela i naglašava ljepotu različitosti, što je osvježavajuće u odnosu na klasične standarde ljepote u industriji fitnesa.
Je li libido fitness učinkovit i koji su benefiti?
Učinkovitost
Libido fitness može biti učinkovit kao trening, ali naravno, sve ovisi o programu i instruktoru. Treninzi obično kombiniraju:
Fizičke vježbe za snagu, izdržljivost i fleksibilnost
Plesne pokrete za razvijanje izražajnosti i koordinacije
Tehnike disanja i opuštanja za smanjenje stresa
Mentalne vježbe za jačanje samosvijesti i emocionalne otpornosti
Dakle, fiziološki gledano, oni koji redovno prakticiraju libido fitness mogu očekivati poboljšanje u tjelesnoj kondiciji, smanjenje anksioznosti i jačanje emocionalne otpornosti.
Glavni benefiti
Povećana vitalnost i energija
Bolje samopouzdanje i izražavanje kroz tijelo
Smanjenje stresa i napetosti
Razvijanje pozitivnijeg odnosa prema vlastitom tijelu
Poboljšana seksualna funkcija kroz jačanje zdjeličnog dna i bolje tjelesno osjetilno iskustvo
Lejla Šebić, profesorica na Fakultetu sporta i tjelesnog odgoja Univerziteta u Sarajevu, ističe da libido fitness nije samo fizička aktivnost, već i filozofija koja stavlja senzualnost i seksualnost u centar pažnje.
Dr. Farhan Malik, specijalista za muško seksualno zdravlje, navodi da redovno vježbanje povećava protok krvi u genitalne organe, smanjuje stres i poboljšava samopouzdanje, što sve može doprinijeti povećanju libida.
Libido fitness, kao kombinacija fizičke aktivnosti i rada na senzualnosti, može imati pozitivan utjecaj na seksualno zdravlje i samopouzdanje. Stručnjaci naglašavaju važnost umjerenosti u vježbanju i preporučuju uključivanje različitih vrsta aktivnosti, poput aerobnih vježbi, joge i vježbi za jačanje karličnog dna, kako bi se postigli optimalni rezultati. Očito daje određene rezultate osim negativnih kometara na društvenim mrežama.