Međutim, najbolje je da jedemo šljivu u njenom izvornom obliku, samu ili u salati. Iz magazina Ona su pitali nutricionistkinju Milku Raičević koliko komada šljive dnevno smijemo da unesemo.
“Sve to sitnije voće može da se mjeri i po šoljama i to onim po 200 mililitara. Dakle, koliko komada stane u šolju, toliko pojedite ili najviše od pet do šest komada.
Šljive su jako slatke, pa bi dijabetičari i ljudi koji imaju problema sa variranjem šećera trebalo da povedu računa i smanje količinu koju jedu.
Što je šljiva zrelija, to je slađa, pa zato treba obratiti pažnju na količinu”, rekla je nutricionistkinja Raičević.