U zavisnosti od toga da li koristite klasičan ili digitalni aparat, postoje određena uputstva.
Ako koristite standardni aparat, sa stetoskopom i pumpicom, krvni pritisak možete da mjerite u sjedećem, ležećem i stojećem položaju.
Ako sjedite, ruka treba da bude savijena u laktu i uzdignuta do nivoa srca.
Ukoliko ležite ili stojite, ruka treba slobodno da pada pored tijela.
Najvažnije je da sačekate nekoliko minuta ukoliko ste uznemireni i da pritisak izmerite malo kasnije, jer će vas rezultat možda bespotrebno dodatno uznemiriti.
Prema nekim rezultatima, ovaj aparat daje precizniji rezultat od digitalnog mjerača. Obmotajte manžetnu aparata oko nadlaktice tako da bude oko 2 centimetra iznad jame na unutrašnjoj strani lakta.
Postavljajte aparat na lijevu ruku, jer se na njoj brže primijećuju oscilacije pritiska ukoliko mjerite nekoliko puta zaredom.
Trudite se da pumpicom što brže pumpate do 180, a ako ima potrebe, postepeno i ka višem stepenu. Poznato je da početak otkucaja određuje gornji pritisak, a poslednji otkucaj se odnosi na donji pritisak.
Pritisak izmjeren kod kuće će vjerovatno biti vjerodostojniji nego pritisak izmjeren u bolnici jer sama atmosfera u zdravstvenoj ustanovi umije da izazove oscilacije u raspoloženju i uznemirenost. Takođe, ljekar najčešće mjeri pritisak samo jednom, što je često nedovoljno da bi se donio ispravan zaključak. Kod kuće možete da mjerite nekoliko puta dnevno, a za najbolje rezultate izračunajte prosječnu vrijednost posljednaja tri mjerenja.
Kako da mjerite pritisak digitalnim aparatom?
Ako mjerite pritisak na članku ruke, sjedite mirno, ruku naslonite laktom na sto, a šaku malo nagnite, tako da bude u visini srca. Oba stopala treba da budu na zemlji, a noge nemojte prekrštati. Ne pričajte i budite što mirniji. Najbolje je da tokom mjerenja digitalnim uređajem budete što dalje od drugih uređaja koji emituju elektromagnetna zračenja, poput telefona, kako biste bili sigurni da su rezultati pravi.
Bez obzira na to koji aparat koristite, pre nego što počnete da mjerite pritisak najbolje je da oko 10 minuta provedete u sjedećem položaju. Takođe, važno je da se suzdržite od cigareta, kafa i velikog napora minimum pola sata prije mjerenja. Dok ne završite, trudite se da ne pričate ništa.
Optimalne vrednosti pritiska su 120/80 mmHg, a po važećim zvaničnim stavovima kardioloških institucija, prihvatljive normalne vrednosti su do 140/90 mmHg, piše Blic.