Ovaj osjećaj može biti veoma uznemirujući, a obično se javlja kada tonete u san ili se tek budite. Psihološkinja i direktorka kompanije „Sleep Health“, Šelbi Haris, ističe da su ova iskustva uglavnom kratka i da mozak ima tendenciju da stvori vizuelnu komponentu poput ove.
Takođe, nije neuobičajeno da imate osjećaj kao da padate ili da čujete zvukove i glasove koji ne postoje.
Paraliza sna je sličan fenomen u kojem ne možete da se pomjerite ili govorite kako treba dok se budite. Ponekad je praćena halucinacijama, poput viđenja, slušanja ili osjećaja prisustva nekoga ko zapravo nije tu.
Paraliza sna obično se dešava nakon REM faze spavanja, faze u kojoj se dešava većina snova. Tokom ove faze vaše tijelo je paralisano, a sama paraliza može potrajati nekoliko minuta dok se svijest ne povrati u potpunosti – zbog čega se osjećate budno, ali još niste u stanju da pokrećete tijelo.
Psihološkinja Haris navodi da se halucinacije u snu i paraliza sna uglavnom ne dešavaju svake noći. Zapravo, većina ljudi ih doživi s vremena na vrijeme.
Ipak, postoje određeni faktori koji povećavaju vjerovatnoću da se ova stanja jave, a to su: neispavanost, visok nivo stresa, novi lijekovi, skriveni problemi sa spavanjem, ili možda imate neku vrstu traume ili posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).
Povremeni osjećaj da se neko nalazi u prostoriji dok spavate najčešće nije razlog za zabrinutost, ali ako se to dešava učestalo, možda imate poremećaj spavanja ili neki problem sa mentalnim zdravljem, koji treba da riješite uz pomoć ljekara, prenosi Krstarica.