Poznata doktorica dr. Dana Brems, koju na TikToku prati više od dva miliona ljudi, podijelila je video u kojem je pokazala ovaj jednostavan trik.
Sve što trebate uraditi jeste da se uštinete za kožu s gornje strane zgloba srednjeg prsta ili šake, podignete je i pustite.
Prema klinici „Mayo“, čak i blaga dehidracija može uzrokovati glavobolju, jaku žeđ, vrtoglavicu ili zbunjenost. Iako se često spominje osam čaša dnevno, stručnjaci ove klinike savjetuju da žene trebaju piti oko 11,5 čaša, a muškarci 15,5 čaša vode dnevno. Ta potreba se dodatno povećava tokom ljetnih mjeseci ili vježbanja.
“Kada ste dobro hidrirani, vaša koža ima veću elastičnost i brzo se vraća u prvobitni oblik nakon što je uštinete. S druge strane, dehidracija dovodi do smanjene elastičnosti kože i sporijeg povratka u normalu”, objašnjava dr. Brems.
Ako koža ostane podignuta, to je jasan znak da odmah trebate popiti vodu. S druge strane, ako vam je teško uopšte uštinuti kožu, to može biti znak edema — nakupljanja tečnosti i oticanja.
Prema klinici „Mayo“, čak i blaga dehidracija može uzrokovati glavobolju, jaku žeđ, vrtoglavicu ili zbunjenost. Iako se često spominje osam čaša dnevno, stručnjaci ove klinike savjetuju da žene trebaju piti oko 11,5 čaša, a muškarci 15,5 čaša vode dnevno. Ta potreba se dodatno povećava tokom ljetnih mjeseci ili vježbanja.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.