Sljedećeg vikenda prelazi se na ljetni režim računanja vremena, što znači da ćemo u noći između subote i nedjelje izgubiti jedan dragocjeni sat sna. Mnogi će to osjetiti već u ponedjeljak ujutro, jer se biološki sat ne prilagođava brzinom digitalnih uređaja.
Kada se pomjera sat na ljetno računanje vremena 2026.
Pomjeranje sata obavlja se u noći između 28. i 29. marta. U 02:00 sata ujutro kazaljke se pomjeraju jedan sat unaprijed, tako da se taj trenutak računa kao 03:00 sata.
Drugim riječima, u nedjelju, 29. marta 2026. godine, spavat ćemo jedan sat kraće.
Na šta obratiti pažnju
Iako većina pametnih telefona automatski ažurira vrijeme, važno je provjeriti zidne satove, rerne i instrument-table u automobilima. Ukoliko radite noćnu smjenu između subote i nedjelje, vaš radni dan će trajati sat kraće.
Da li se spava duže ili kraće
Mnoge zbunjuje pravac pomjeranja kazaljki. Pravilo je jednostavno: proljeće nam „krade“ sat, a jesen ga „vraća“. To znači da ćemo narednih dana spavati kraće.
Iako se čini da jedan sat ne igra veliku ulogu, metabolički procesi u tijelu direktno zavise od sunčeve svjetlosti i ustaljenog ritma lučenja melatonina.
Kako pomjeranje sata utiče na organizam
Ljekari godinama upozoravaju da prelazak na ljetno računanje vremena može imati negativan utjecaj na zdravlje. Statistički podaci ukazuju na blagi porast broja srčanih udara i saobraćajnih nezgoda u prvih 48 sati nakon promjene.
Tijelo prolazi kroz svojevrsni „mini džet-leg“, jer mu je potrebno vrijeme da uskladi unutrašnji sat s novim ciklusom svjetla.
Savjeti za lakše privikavanje
Kako biste izbjegli umor i razdražljivost, preporučuje se: odlaziti na spavanje 10–15 minuta ranije tokom posljednje sedmice marta izbjegavati kofein i tešku hranu u večernjim satima izložiti se dnevnoj svjetlosti odmah nakon buđenja smanjiti upotrebu ekrana prije spavanja
Šta se dešava s ukidanjem pomjeranja sata
Iako je Evropska unija prije nekoliko godina najavila ukidanje ove prakse, konačna odluka još nije donesena. Zemlje regiona i dalje prate evropski režim kako bi se izbjegli problemi u saobraćaju i trgovini.
Dok se ne postigne zajednički dogovor, pomjeranje kazaljki ostaje dio naše svakodnevice dva puta godišnje.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.